тренировать скорость одному - адский труд, и как ни парадоксально менее эффективен при этом чем в паре или команде.
можно попросить жену или подругу покатать вас за мотоциклом или авто, это офигенно раскатывает.

---------- Добавлено в 13:56 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:55 ----------

тренировать скорость одному - адский труд, и как ни парадоксально менее эффективен при этом чем в паре или команде.
можно попросить жену или подругу покатать вас за мотоциклом или авто, это офигенно раскатывает.