05.08.12 АНОНС МАРАФОНА «MARIN BIKES 4/6 часов VELOGON.RU» – III этап MMC 2012

[Timber Wolf]

а что там тренировать?
+6 часов - все успеешь

+1 из тренировок за неделю до 6 часов лучшее что можно придумать - организацию питания (как всю оставшуюся неделю, так и во время гонки)

[hath]

+1 из тренировок за неделю до 6 часов лучшее что можно придумать - организацию питания (как всю оставшуюся неделю, так и во время гонки)

И какие будут рекомендации? Если на гонку я еще догадываюсь - гели, изотоники и батончики, то вот чем питание должно отличаться от обычного на протяжении недели до гонки, не представляю.

[dmrzn]

И какие будут рекомендации? Если на гонку я еще догадываюсь - гели, изотоники и батончики, то вот чем питание должно отличаться от обычного на протяжении недели до гонки, не представляю.

Можно сделать углеводный удар !

[hath]

Можно сделать углеводный удар !

Чтобы вписаться в категорию Богатыри? Мне 20 кг не хватает, я столько не съем.

[Alkl]

Цитата Сообщение от dmrzn Посмотреть сообщение
Можно сделать углеводный удар !
Чтобы вписаться в категорию Богатыри? Мне 20 кг не хватает, я столько не съем.

Да уж, поздно пить боржоми. Отдыхай просто, спи больше, ногами можно поболтать. Если серьёзно, то углеводная загрузка на марафон не поможет, всё равно есть там будешь.

[hath]

Если серьёзно, то углеводная загрузка на марафон не поможет, всё равно есть там будешь.

Да я то понимаю, что это решение не для марафона, да и вообще достаточно спорная теория.

[Стерх]

Странно, чтож Айронмены то так любят тайперить )))

[DChernykh]

Я планирую быть с 9 утра.
Трасса, судя по треку, повторение пульс спорт, с непонятным апендиксом после подъема в дальний лес и добавленной дальней петлей

Да, я подумал, что трасса нашей гонки 12 июня была удачная и было бы хорошо взять ее за основу.
Со старта 15 рулей в ряд (мерял), дальше вдоль леса человек 7 в ряд по идее может ехать. Внизу перед въездом в лес немного разбитая дорога - это напрягает, но дальше опять 3 километра где можно ехать в 3 ряда. Если еще разделить старт на 2 волны (6 часов и 4 часа), то стартовать вообще будет очень комфортно. Как поступят организаторы - не знаю.

При этом на 12 часов надо что-то немного подлиннее, чтобы голова не закружилась . Поэтому мы с Сережей Матвеевым из Альфа-Битцы посовещались и поняли, что дальние петли вполне себе можно задействовать + непонятный апендикс для гонщиков среднего уровня имхо под конец гонки будет очень даже понятным и вполне даже тяжелым

[Dirty Paws]

А че круг такой унылый нарисовал, ни одной интересной фишки, сплошная ломежка. Мое фи.

[Стерх]

Нигде не могу найти ссылки на общий зачет на данный момент. Мое фи =)_