Шоссейно-разделочный ригидный МТБ на сликах или велосипед для города.

[philz]

Такими темпами ты скоро станешь 90 и уж тогда будешь вкручивать мама не горюй))

Да есть вероятность, но если честно я очень не хочу терять набранную форму, на данный момент я нахожусь в своей самой лучшей физической форме при росте 185см я вешу 108-109кг при мизерном количестве жира, кстати заметил что плавание гораздо больше сжигает массу тела, причем мышцы уходят еще быстрее, не так давно(в 2010 году) я увлекся плаванием в открытых водоемах, проплывая в день 3,5-5 км, а если без отдыха то 1700метров я заметил что начал очень быстро худеть, теперь вот боюсь плавать.

[Road-ездок]

5.4 км (то бишь один круг по Лужникам) => 8-9 минут.

Ясно, спасибо!

[MUTbKA]

Да есть вероятность, но если честно я очень не хочу терять набранную форму, на данный момент я нахожусь в своей самой лучшей физической форме при росте 185см я вешу 108-109кг.

Заниматься одновременно поднятием железа и спортом на выносливость - невозможно. Надо выбрать что-то одно. Те мышцы, которые позволяют поднимать тяжелые грузы - совершенно бесполезны на велосипеде, и наоборот.

[vilegnus]

ПО поводу средних скоростей в разделке, вроде рекордсмен - забриски - 19 км со средней 54,7

более быстрых я по памяти не знаю, а так канчелара ездил чаосвые разделки ср средней 53, пруфцов в сети - полно, реально нет времени искать в рабочее время

[Rusik116]

Филип например если завтра тяжелый присед а сегодня я проехал прилично и ноги подзабились.Я так не смог присесть сколько надо И можно ли на след день после приседа катать?Не во вред ли пойдет для ног?
И вообще вот я занимаюсь 3 раза в неделю думал в дни отдыха катать,но как луче будет в матрасном темпе или в нормальном?Занимаюсь без фармы.

[Инди]

вроде рекордсмен - забриски - 19 км со средней 54,7

это с разворотом?

[vilegnus]

это с разворотом?

Скорее нет, чем да, нужно искать трассу, это был ТДФ 2005.
Если, что МастерСпорта по разделке - это 48 км/ч на 50 км, и выполняют его достаточно второсортные раздельщики по мировым меркам

[philz]

Филип например если завтра тяжелый присед а сегодня я проехал прилично и ноги подзабились.Я так не смог присесть сколько надо И можно ли на след день после приседа катать?Не во вред ли пойдет для ног?
И вообще вот я занимаюсь 3 раза в неделю думал в дни отдыха катать,но как луче будет в матрасном темпе или в нормальном?Занимаюсь без фармы.

Допустим если у меня в пятницу тренировка ног, то на кататься не велосипеде я смогу не ранее чем через 3 дня после тренировки ног, а после тренировки с велосипедом, тренировать ноги я могу уже через 2 дня.

Но это мой организм так подсказывает мне, у всех людей разный метаболизм и питание отличается, очень важно сколько ты спишь после тренировки, я вот сплю по 10 часов и ем по 4-5 раз в день, съедаю примерно 500-600гр говядины в сутки, раньше когда весил 128кг съедал более 1кг говядины в сутки.

И вообще вот я занимаюсь 3 раза в неделю думал в дни отдыха катать,но как луче будет в матрасном темпе или в нормальном?Занимаюсь без фармы.

Если тренировки в зале не связаны с ногами, то можно катать на байке хоть каждый день, кроме серьезных тренировок на велосипеде, для меня серьёзная тренировка на велосипеде, это 100км по шоссе с крейсерской скоростью 32-35км/ч или 80-90км по грунтам со средней 20-22.

---------- Добавлено в 16:57 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:55 ----------

Если, что МастерСпорта по разделке - это 48 км/ч на 50 км, и выполняют его достаточно второсортные раздельщики по мировым меркам

Да уж цифры для обычного человека просто не реальные, это примерно тоже самое что пожать лежа 200кг, для меня проще второе, в общем нельзя преуспеть в обоих видах спорта, особенно если спорт настолько разный.

[Rusik116]

Ясно спасибо
Ну я столько же раз ем,и сплю норм А средняя покатушка 50 км

[Инди]

Скорее нет, чем да, нужно искать трассу, это был ТДФ 2005.

Хм. Нашел тут книгу статистики/рекордов ТдФ
http://www.letour.fr/HISTO/docs/TDF2...TEGRALE-fr.pdf
Лучшая средняя в разделке >20 км - Грег ЛеМонд 54,545 км/ч на дистанции 24,5 км
Лучшая средняя в прологе - Крис Бордман 55,152 км/ч, но дистанция всего 7,2.

Эх, были люди