Цитата Сообщение от jack555 Посмотреть сообщение
начиная от диеты, с морем летом и заканчивая грамотными упражнениями.
Ключевые слова :диета и грамотными упражнениями.Грамотное упражнение, это когда нагрузка на сустав стремится к нулю, а нагрузка на мышцы-связки максимальные,с большим количеством повторений.
Шастанье по врачам - это поиски халявы. Но халявы,как известно,не бывает и если уж очень хочется кому-то отдать деньги, то отдайте их мне я на них себе Рохлоф куплю .