Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[Sergun]

Вы мне лучше скажите, что делать, чтоб вес наоборот не падал. А то если каждый день катаюсь - в скелетину превращаюсь. А мне каждый килограмм дорог, мало их =))

+1 Как набрать а не терять вес?)))

[Max M]

+1 Как набрать а не терять вес?)))

ешь чипсы, пей пиво, побольше хлеба, мяса с жиром)

[OBB]

ешь чипсы, пей пиво, побольше хлеба, мяса с жиром)

Все это на ночь, спать не менее 10 часов. Желательно еще на 3 часа ночи заводить будильник и выпивать пару протеиновых коктейлей

[Dudusik]

Как набрать а не терять вес?)))

Еще могу добавить - пить побольше газировки (Кока-Кола, Фанта, Спрайт) Лучше конечно её пить ночью и в течении всего дня, побольше сахара есть (в чай кофе) добавлять минимум 3-5 ложек сахара, не есть ни овощи ни фрукты, вместо них чизбургеры и пиццу, салаты типа Оливье с майонезом и колбасой, обязательно кушать сырокопченую колбасу, разные нарезки и сосиски со шпикачками, очень рекомендую жирное мясо, шашлык, шашлык безусловно поливать майонезом и кетчупом, побольше соуса, побольше И все будет хорошо, +10 кг в год обеспечено и гарантировано Даже никаких сомнений быть не может Вот только захочется ли тогда ездить на велосипеде ?

[Max M]

Еще могу добавить - пить побольше газировки (Кока-Кола, Фанта, Спрайт) Лучше конечно её пить ночью и в течении всего дня, побольше сахара есть (в чай кофе) добавлять минимум 3-5 ложек сахара, не есть ни овощи ни фрукты, вместо них чизбургеры и пиццу, очень рекомендую жирное мясо, шашлык, шашлык безусловно поливать майонезом и кетчупом, побольше соуса, побольше И все будет хорошо, +10 кг в год обеспечено и гарантировано Даже никаких сомнений быть не может Вот только захочется ли тогда ездить на велосипеде ?

Описал мою диету)) только чизбургеры и пиццу я не вместо фруктов, а помимо) И только кока-колу, фанта и спрайт неочень! Ночью хожу к холодильнику ее попить))

[Dudusik]

Прекрасная диета

[Laodong]

Все это на ночь, спать не менее 10 часов. Желательно еще на 3 часа ночи заводить будильник и выпивать пару протеиновых коктейлей

Протеиновые коктейли не помогут. А вот пара стаканов гейнера на ночь поможет. Даже самым безнадежным обморокам)))

[Dudusik]

Протеиновые коктейли не помогут. А вот пара стаканов гейнера на ночь поможет. Даже самым безнадежным обморокам)))

Да кока кола поможет прекрасно , лучше любых коктейлей

[alwspb]

Года 4 назад я решил подтянуть физическую форму и похудеть. При росте 180 весил я при этом 80 кг. Вроде немного, но мышечной массы было мало, а жира много - работа сидячая.
Велосипеда у меня не было, я просто стал ходить пешком на работу. До работы было 9 км, преодолевал я это расстояние за 1 час 40 минут. Утром на работу, вечером с работы. Вскоре я стал проходить это расстояние за 1 час 20 минут. При этом реально уставал. За 3 месяца сбросил 8 кг - стал весить 72 кг.
А потом фирма переехала и стало мне от дома до работы не 9 км, а 18 км Я попробовал ходить пешком. 2 часа 40 минут. По затратам усилий нормально, не валился с ног. Но потери времени неприемлимые Не могу я тратить столько времени в день на дорогу. Бросил это дело. В результате за прошедшие 4 года я набрал вес до 85 кг.
Сейчас приобрел велосипед и начал кататься на работу на нем, надеюсь достичь аналогичных результатов.

PS Правда за эти 4 года я успел жениться и жена тоже вкусно готовит, так что мой план под угрозой

PPS Кстати, ходить пешком - весьма накладно. Обувь новую приходится покупать слишком часто. После этого своего опыта я разочаровался в качестве современной обуви.

[Du3er]

Если я имел бы крылья,
Да еще пропеллер в попе,
То наверное на обувь
Я не тратил всю зарплату.