Поезжайте в магазин Зенит или другие в Сокольниках. Велосипед надо выбрать, чтоб внешне нравился.
В Зените http://www.moto-bike.ru/catalog/velo...trek-3900.html - вполне для ваших задач.
Резину лучше не шипастую - полуслики (гладкая, грунтозацепы только сбоку)
Позже докупите крылья. Сразу купите: насос (лучше напольный с нормальным манометром - качать до максимального давления, указанного на покрышке - у вас большой вес) , масло для смазки цепи и набор шестигранников+отвертка.