zarco, про седло не понял у меня хардтейл и седло поднимается только вверх-вниз.
А насколько регулярно? я катался каждый день, часов по 1,5-2 в будни и 3-4 в выходные Я так понимаю это перебор?
Про каденс уже читал (и как раз тяжело педалировал хотя уже второй сезон езжу и с коленями раньше проблем небыло ) и уже купил http://www.velorace.ru/shop/UID_1628.html

Цитата Сообщение от Гиппократ Посмотреть сообщение
т.к. твои симптомы вызваны скорее всего хрящевыми, а не связочными проблемами
В диагнозе доктор (ортопед) написал "Перегрузочная артопатия коленных суставов", а локальный статус: "контуры обоих коленных суставов правильной формы, баллотирования надколенников нет, недостаточности связачного аппарата коленных суставов не выявлено". вот
Цитата Сообщение от Гиппократ Посмотреть сообщение
и не педалируй стоя
И этим грешил - больше не буду
Цитата Сообщение от Гиппократ Посмотреть сообщение
Если наколенник, то только мягкий согревающий и только в холодную погоду.
Ну, ла - наколенник. Такои http://orto.apteka.ru/product_info.php?products_id=200 или такой http://magazin.pozvonochnik.info/catalog/12/product/72/ . Прдойдут?