Скрип в коленках.

[ReLaX]

Самое лучшее упражнение для скрипящих коленей это не приседания, а т.н. "высокий стул", когда садишься так, чтобы ноги пола не касались и болтаешь ими в воздухе, каждый день минимум по 10 минут. Хондроитин с глюкозамином трансдермально не всасываются, а если и всасываются, то ничтожно мало, чего для терапевтического эффекта недостаточно совершенно точно. Нужно купить хорошую косточку, выварить хорошенько и кушать холодец - такой хондроитин усваивается, ага.
Не болейте.

Про холодец знаю, только его я не люблю....
Желе все планирую начать делать и есть, но пока чего-то так и не сделала....

[Caleb_Crow]

ReLaX, попей корень лопуха. Его заваривают как чай. Лопух обычный, но конечно, собирать там, где он чистый (не в Москве).
Не шутка.