Регидрон совсем не однозначный напиток! На самом деле необходимость в нём возникает крайне редко и как правило в качестве экстренной помощи. Обычно это сочетание следующих условий - жарко, влажно и километров 200 как минимум.
Мне очень нравится сочетание дуовита с панангином! В плане контроля электролитных проблем.
Ну поможет пока рассасывать будешь и немного отвлечешься от трассы...