Падение уровня глюкозы в крови или что-то другое???
+ Ответить
Показано с 1 по 10 из 77

Тема: Падение уровня глюкозы в крови или что-то другое???

Комбинированный просмотр

  1. #1

    По умолчанию

    Вообще, чай это стимулирующий напиток. Описанная проблема связана, скорее всего, именно в "злоупотреблении" стимулятором во время сильных нагрузок. Если чай был крепким, то это точно оно. Нужно изотоник с витаминками пить, а не кофеин\таурин и т.п. содержащие (стимулятор во время марофона по теме на последних км, а не на первых). И жрать надо а не ерундой ввиде печенек организм травить. Нормально поесть за 30 минут до выхода на дистанцию, взять ссобой еду (15 минут отдыха после ее приема обязательно, чтоб усвоилось). или протеиновые батончики\кокотельчики.
    Организму не хватало горючки ввиде углеводов, а его травили стимулятором и сахаром, чего тут удивляться?

  2. #2
    Пилот велолимузина Аватар для MUTbKA
    Байк
    Colnago CLX 2.0 | Cannondale Slice RS | Duratec BigBang R9
    Адрес
    Казань
    Сообщений
    6,447

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от suschestwo Посмотреть сообщение
    Организму не хватало горючки ввиде углеводов, а его травили стимулятором и сахаром, чего тут удивляться?
    А сахар - это не углеводы уже?

  3. #3

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от MUTbKA Посмотреть сообщение
    А сахар - это не углеводы уже?
    Хорошо, неясно выразился. Сахар не есть нормальный источник энергии для мышц. Мышцам нужно другое, или глюкозка (накройняк, фруктоза, ненужна совсем. даже вредить будет) или креатин, чтоб не доводить до такого, а то они сами себя жрать начнут (а для предотвращения этого процесса нужен набор аминокислот в виде протеинов или чистых комплексов). Вообще нужно заранее подготовиться, чтоб уровень гликогена и креатина был на максимуме.
    Если и пить сладкое, то не сахарозы раствор (обычный сахар), а глюкозы. Углевод углеводу рознь, вообщем не все они одинаково полезны, в одной и той-же ситуации.
    Вообще креатин для мышц самое хорошое из всего, что нинаесть, жаль он быстро "сжигаеться" и больших запасов несделать.

  4. #4
    Пилот велолимузина Аватар для MUTbKA
    Байк
    Colnago CLX 2.0 | Cannondale Slice RS | Duratec BigBang R9
    Адрес
    Казань
    Сообщений
    6,447

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от suschestwo Посмотреть сообщение
    Хорошо, неясно выразился. Сахар не есть нормальный источник энергии для мышц.
    Я в курсе, что это не самый эффективный способ быстро доставить энергию мышцам, но вот выражение "травили" меня покоробило.

+ Ответить

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы

  1. полный анализ крови
    от Endeavour в разделе Безопасность и здоровье
    Ответов: 11
    Последнее сообщение: 09.09.2008, 14:41
  2. Нужна редкая группа крови
    от MaxSt в разделе Безопасность и здоровье
    Ответов: 7
    Последнее сообщение: 25.01.2008, 09:36