Привет всем. Купил велостанок и после болезни продолжаю тренировки. Это моя первая вкаточная неделя. Посоветовали делать все упражнения разделив на 2. Т.е. к примеру не 10 ускорений а 5. Самочуствие нормальное, привыкаю к тренькам снова. На счет пульса-получается держаться в нужной зоне, особенно на силовой тренировке сегодня. После 1 подхода по 30 минут кручения кардана, 5-минутная расслабуха была как раз кстати. Я думаю если после упражнений на восстановительном катании превышаешь нужный для восстановления % пульса, то нужно себе делать установку что впереди еще будут тренировки и надо оставить силы, или возможно, тренька была выполнена не на 100% как нужно было) На восстановительном катаниии не нужно думать о результатах, скорость, и прочих показателях, просто успокаиваешь пульс и приводишь в норму ноги