Велосипед и колени: это миф?

[a.k.]

ну вот у меня при катании иногда появляется легкая боль в верхней части коленной чашечки.. то на одной, то на другой ноге.. мажу бальзамом дикуля и нурофеном - вроде проходит..

пару дней назад катал на взятом в прокат (сейчас в другом городе) ашане-двухподвесе, подседел короткий, нога не выпрямляется - колено заболело минут через 15-20 "езды".. плюнул, сдал это УГ на пол часа раньше.. кстати, на следующий день взял в прокат в другом месте некий STERN - хт с простеньким обвесом, но нормальной 20й ростовки - полтора часа вваливал по городу - никакого дискомфорта..

з.ы.: но у меня помимо вела есть где колени попортить..

[SergeyT]

Н Потом лет 10 катал КК, теперь вот уже более 4х лет катаю ДХ/ФР
именно на низкой посадке, которой так опасаются многие.
И прекрасно себя чувствую.
Так что то что из за езды на велосипеде
и в частности из за низкой посадки можно убить колени, это не более
чем миф. Причем выдуманный людьми далекими от велосипеда от спорта и от активного образа жизни.
Наоборот от велосипеда только польза для всего организма.

ну-ну... ФР/ДХ подразумевают съезд свеху вниз прежде всего.
а бревет хотябы километров 200 с низкой посадкой проехать? и колени по траурную музыку дружно уйдут в помойку

[shapirus]

ну была же статья какого-то товарища, который сдуру себе угробил колени, бездумно увеличивая нагрузки и не делая необходимых действий типа питья и так далее. неужели не читал никто?

[Kuptik]

+1. В детстве все гоняли на обыкновенных 1-скоростных "взросликах", так ничего, живы-здоровы.

в детстве все немного по-другому было.
меньше вес человека - меньше нагрузка на колени
меньший километраж
обычно высокая посадка - потому что рост-то маленький, а велосипед большой.
и .т.д. и т.п.

я сорвал колено во время поездки с работы, вечером, по холоду, с не разогретыми коленями в погоне за каким-то лосем. до сих пор иногда болит просто без причин. и почти всегда после серьезных для меня нагрузок.

в общем, +1 к "сдуру можно и йух сломать"

[Хаджиме]

У меня напротив, на велосипеде всё норм, а ходить долго не могу, начинают болеть колени.

[Gops]

Колени убиваются от неправильной регулировки седла. И это может быть даже на сверх крутом карбоновом веле. Если седло низко и нога в момент отжатия педали вниз до конца не распрямляется, то вот тогда и убиваются колени. Ноги должны распрямляться полностью. В момент полного распрямления нога отдыхает и расслабляется на момент. Коленка. Кровь там циркулирует нормально. Если же ездить, особенно сильно напрягаясь с нераспрямляемыми ногами, то в них быстро растет напряжение, застой в коленках и хана им.

---------- Добавлено в 07:06 ---------- Предыдущее сообщение было в 07:03 ----------

Импотентом так же становятся от неправильной регулировки седла. Седло должно быть чуть наклонено вперед, что бы вся масса водителя приходилась на его ж*пу, а не на его я*ца как это зачастую бывает.

[Mihalbl4]

в детстве все немного по-другому было.
меньше вес человека - меньше нагрузка на колени...

А по-моему и колени/суставы в детстве хуже развиты. Да и "взрослый" вел относительно тяжелый, и передача всегда высокая, в горки приходится въезжать с большим усилием стоя на педалях и т.д.

меньший километраж

так вот я и говорю, что все зависит от расстояний, убить можно наверно только при дальних поездках. А если километров по 20-30 кататься думаю ничего не будет.По-моему от обычных приседаний нагрузка на колени значительно больше чем от езды на велосипеде.

[Mexx]

Ноги должны распрямляться полностью.

Размыкая коленный сустав убъете ноги столь же быстро, как и ездой на полусогнутых. Даже при ходьбе сустав не размыкается...

[xermit]

Вы конечно меня простите, но имхо Gops жжет напалмом Пиарит стелсы и ашаны, и советы дает мегазачотные. Наклон седла вперед также провоцирует сидение "на яйках", плюс дополнительную нагрузку на руки. Седло в большинстве случаев располагается горизонтально! Вы должны ощущать, что кости вашего таза покоятся ровно на мягкой части седла и нагрузка идет именно на них! Более того, от длительной езды по асфальту пиписька может онеметь и при правильной посадке. Так что, хватит уже вводить в заблуждение людей с такими советами. Ссылко http://www.realbiker.ru/Bike_Seat.shtml

[Giristis]

Однажды наткнулся в сети на описание путешествия А. Рюмина через Евразию, закончилось оно дегенерацией мениального мениска (истончением), Мое предположительно, что из-за отсутствия опыта, нехватки жидкости и времени для восстановления.