Nafanya, в среднем продолжительность занятий была час-полтора, не меньше. Пульс был в районе 120, но мышечной усталости не было, масса не росла, жир не уходил. В последний месяц перед завязкой с фитнес-залом пробовал нагружать себя сам, но пульс почти сразу уходил в район 150-180 и восстанавливался очень долго, не менее 20-30 минут.