В принципе, технология может быть такая:
1. Сносим прежнюю систему нафиг. С файлами (разве что кроме медиа) прощаемся нафиг из-за боязни усугубления болезни - поверьте, легче жить станет!
2. Ставим новую систему. При этом создаем два логических дистка: "С" - основной системный, от 20-30Гб, "D" (например) - прочие данные. Создаем пользователя с новым мудрым именем и правами администратора. Всех дефолтных админов прибиваем нафиг! Создаем второго пользователя с мудрым именем и правами простого пользователя.
3. Устанавливаем драйвера, антивирус и файерволл (под админом). Коннектимся в интернет и полностью обновляем систему (все критические обновления на этот день). Скачиваем у производителя новые версии нужных драйверов (материнка, видео и т.п.) и устанавливаем.
4. Инсталлируем True Image (под админом) и создаем образ системного диска (или всех, по желанию). Переносим образ на внешний HDD (по возможности).
5. Устанавливаем (под админом) все необходимые <b>доверенные</b> программы без контакта с интернет.
6. Далее пользуемся сетью только под простым пользователем. При этом регулярно создавая бэкапы важных данных и перенося их на внешние носители. Регулярно проверяя ПК антивирусом (глубоко) и APS (на предмет затыкания прослушиваемых у Вас портов).

Геморрой еще тот Особенно, если Вы - не единственный жилец на ПК