[Шоссе] Хочу прибавить ногами! А как?

[Гент]

Да я в курсе! ))
Мне вот интересно, Санёк (Фоил) сейчас бреветы катает?

а чо не судьба,(с) Санька, тренировочки в страве глядеть, и не гадать
https://www.strava.com/athletes/2413818

---------- Добавлено в 12:20 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:14 ----------

Поздно готовиться за месяц.
А вообще, есть две разных методики подводки:
1) Сбавлять тренировочные нагрузки за 7-10 дней до гонки.
2) Увеличивать нагрузки перед гонкой, а за 2 дня сделать перерыв.

очевидно, что отдых, один из главных инструментов- в умелых руках)))
но так же,очевидно, что спортсмена, от гонялы(в удовольствие) отличает высокая мотивация именно на гонку,как на цель
хочешь проехать норм гонку
это одно
гонять в свое удовольствие,когда и сколько влезет, даже занимаясь самообманом, про упражнения и пр. блаблабла- это совсем другое

готовиться к гонке/гонкам, если даже малек всерьез - очень занудно,ибо требует сдержанности,воли и плана