|
|
First Chair, задавать вопрос о лечении на веломании я бы поостерегся. Всё равно, что в электричке с табличной пройтись - советов мильён, результата ноль.
А в плане системного подхода и профилактики стоит прислушаться к abeziz-у и не забывать, что всё хорошо в меру и постепенно.
Зимой я придерживаюсь примерно такой методике, про которуюСообщение от First Chair
писал вот тут http://zizeba.livejournal.com/156993.html
Но это можно делать только если нет травмы мениска.
Думаю при болях надо сразу прекращать нагрузку.
а что за изотоники в порошке?.. где-почём?..
Изостар не довелось попробовать, мультипауэр в пакетах надоел, да и вкус у него странный, как у ривита, прикупил Энергию (белый порошок), пока доволен http://www.sportsmak.com/index.php?productID=1991 вот тут: Ш. Энтузиастов, д. 64, Центр Спортивной Медицины "Restart" (пересечение шоссе и 1-й Владимирской)
menand, ты ж в соседней ветке мучаешься от непонятной боли в грудине,куда тебя в марафон несет? А ехать два часа и час отдыхать-это не марафон,а бред сивой кобылы,поверь мне,мальчик.Катайся,просто катайся-и не будет идиотских вопросов.
Никогда ни на кого не надейся.
Просто возьми и сделай все сама, это намного проще.
Ха...примерно это я и делал...Тут все же асфальт ребята надо сразу исключить...я же 60% бежал по асфальту...вот и все дела.
На велике катаю и ничего не болит...
Короче пока с бегов в завязке.
First Chair, асфальт можно не исключать,если купить хорошие марафонские кроссовки-они заберут все удары с коленей на себя.
Никогда ни на кого не надейся.
Просто возьми и сделай все сама, это намного проще.
гаврюша, послушай, бабушка, боли в груди с коленями никак не связаны - на велике я катаюсь нормально - не могу только руками тяжести (80+кг) поднимать. причём тут марафоны?
menand, пока не бабушка.Нагрузка лошадиная на сердце идет,на которое ты там намекаешь.
Последний раз редактировалось гаврюша; 28.12.2009 в 21:05.
Никогда ни на кого не надейся.
Просто возьми и сделай все сама, это намного проще.
гаврюша,и я давно не мальчик
про сердце я нигде не намекал - я от этого наоборот открещивался. не надо врать.
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ответить с цитированием