Меняю дряблый пузень на эротичный прЭсс
Здравствуйте Любители Спорта.
Здравствуйте хронические физкультурники и счастливые обладатели мысли начать Новую Жизнь С Понедельника.
надеюсь у вас всё в жизни хорошо.
надеюсь все вы живы и на свободе.
оголился я давича перед зеркалом и о ужас !
На меня таращилось громадное пивное пузо , которое весело подмигнуло мне пупком.
а ведь были времена!
прЭсс мой был аки стиральная доска крепок и ребрист.
....
Огорченный увиденным я бросился было его тренировать.
упражнений на эту группу мышц на самом деле не мало и я начал старательно пыхтеть и кряхтеть.
и лежа на полу
и в висе на ветке ореха в саду
и даже колесико с ручками по бокам покатал по паркету.
но!
лента пресса, которую так приятно продемонстрировать на пляже это не та мышца, которая работает во время держания 90 градусного уголка в висе на турнике.
От бедренных костей к поясничному отделу позвоночника проходят две бицепсообразные мышцы.
вот они, находясь внутри тела и задирают ноги вверх.
а потом при сильном их нагрузалове возникают радикулитные дела.
кстати у гимнастов и акробатов зело на кольцах и перекладинах крутящихся с радиком частенько возникают траблы.
итак....
прошу вас почтеннейшая публика , делиться упражнениями для развития ЛЕНТЫ БРЮШНОГО ПРЕССА.
чтоб были громадные кубики на животе
чтоб было красиво.
Надеюсь на толковое общение и обогощение друг друга знаниями в этом вопросе.
всем удачи желаю
|
|
Сообщение от everlast
