Тренька а-ля Катюша

[Giraf]

"- А еще я хотела подняться на вершину холма.
- Разве это холм? - перебила ее Королева. - Видала я такие холмы, рядом с которыми этот - просто равнина!
- Ну, нет! - сказала вдруг Алиса и сама удивилась, как это она решается возражать Королеве. - Холм никак не может быть равниной. Это уж совсем чепуха!" © Л. Кэрролл

Помоему, правильней в выходной вкрутить на север, за Киржач, до Карабаново и Александрова. Там и тягунки попадаются, можно покушать.
А если на мосту тренироваться, который с наскоку берётся, боюсь мерида так никогда и не покатит.

[spellozz]

Giraf, перемычка от горьковки до ярославки? я никак до туда не доеду)

---------- Добавлено в 16:39 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:34 ----------

Giraf, а можно опробовать на большой передаче и с места(про эстакаду). Вот тогда будет эффект)

[Giraf]

Giraf, перемычка от горьковки до ярославки? я никак до туда не доеду)

Ты главное дорогой через Санино добирайся, вдоль железки. Потому что A-108 на веле на этом участке это только для камикадзе. Очень узко там, а фур много.

Giraf, а можно опробовать на большой передаче и с места(про эстакаду). Вот тогда будет эффект)

Конечно, будет эффект высокой нагрузки при низком каденсе. Никогда так не делай!

[spellozz]

Giraf, Я на шоссере там не проеду.

[TuristOzz]

на большой предаче не то

[Giraf]

Giraf, Я на шоссере там не проеду.

А ты попробуй . Хотя я не уверен, что там везде асфальт. Есть ещё вариант через Покров, там стопудово проедешь.

"А посуда вперёд и вперёд
По полям, по болотам идёт.
И чайник шепнул утюгу:
"Я дальше идти не могу".
И заплакали блюдца:
"Не лучше ль вернуться?"
И зарыдало корыто:
"Увы, я разбито, разбито!" © К. Чуковский

[StariChok]

Помоему, правильней в выходной вкрутить на север, за Киржач, до Карабаново и Александрова. Там и тягунки попадаются, можно покушать.
А если на мосту тренироваться, который с наскоку берётся, боюсь мерида так никогда и не покатит.

У Сергея есть возможность подкатить на элке в сторону Владимира и проехаться по замечательному рельефчику между Владимиром и Юрьевым-Польским. Он даже некоторое представление о рельефе там имеет Только ленится, наверное. А там и места красивые, ехать приятно, и машин мало, и асфальт очень неплохой. Я там в этом году два раза проезжал с большим удовольствием.

[spellozz]

StariChok, эти горки я не забуду)

[bwn]

Может я читать не умею))))


spellozz
щас днем вообще никуда выходить не хочется,а вот вчера я крутил довольно бодренько. Все ж придется ехать на горном через часок, отрабатывать силовую. А вечером попробую на шоссере ворочать большие передачи )

среда
силовая по горам, все пох главное горы круче, КК тоже пойдет, км 50-60(тут помочь ничем немогу ищи горы, в велоджирансе в теме- тренировке на востоке подмосковья, я задал этот вопрос, там пару мест обозначили)

насколько я понял твоего тренера речь идет о горках а не о том чтобы кардан наворачивать)))

ты полегче там!!!

---------- Добавлено в 19:15 ---------- Предыдущее сообщение было в 19:12 ----------

spellozz, ты и так худой. мышц нет никаких.
Выкинь бесполезный для спорта велосипед и купи абонемент в фитнесс-клуб и занимайся на силовом оборудование, чтобы увеличивать силу и наращивать мышцы, которых у тебя нет.

Как будут мышцы, так и на велосипеде и в гребле и в остальном результаты будут высокими.

не верно

---------- Добавлено в 19:27 ---------- Предыдущее сообщение было в 19:15 ----------

тренажерка противопоказана в таких видах спорта) и никто кроме как в зимние перерыы туда не ходит в тч и спортсмены

ну почему - все показано - и руки подкачать и пресс и штанга
но только зимой

---------- Добавлено в 19:30 ---------- Предыдущее сообщение было в 19:27 ----------

потом покрутить большие передачи минут 30,

первый рах про такую секретную технику тренировок слышу - не надо:mad:
а то потом еще гантели начнешь к седлу привязывать:D

я думаю ты неверно понял TurirtOzz'а

[spellozz]

bwn, ну а есть горок серьезных поблизости нет как тогда