Ничего не имею против минералки - вещь полезная, в разумных пределах ессно, и по назначению врача, желательно (если были на КМВ, то знаете о чём речь=) От "передоза" можно подпортить желудок, почки... Вам виднее, конечно, у меня не столь большой опыт "дальнобоя". Из проверенного вспомнилось: рулетик из армянского лаваша с мёдом, изюмом/курагой/бананнами (сладкий - обычной водой запивать самое то=); копчёный сыр, его как жвачку, не запивая, приятно хомячить, кстати
---------- Добавлено в 22:05 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:49 ----------
Ну да, в современных реалиях спортивное питание, да и вообще езда на веле по пыльным автострадам - из раздела "жить вредно" Вот насчёт пыли, стараюсь практиковать задержку дыхания: помогало когда фура обгоняет или на обочину впереди сворачивает, или по встречке щётка чистит, а ветер на мою полосу=) Не знаю насколько в цифрах обоснована данная процедура, хотя где-то статейки попадались, что по многим показателям полезно уметь долго не дышать=) Ну и опытно-экспериментальным путём дошло: чем меньше пыли скушал, тем меньше пить хочется и легче крутить, а в тёплый дождик так вообще сказка
а вы, что, пьете, когда хочется ?
Вообще, в идеале надо знать свой расход жидкости (и калорий) и пить по нему (плюс учитывая всасываемость конкретного раствора желудке).
И перебор, и недобор имеют свои минусы.
Как минимум следует взвешиваться после каждой покатухи и делать поправки в плюс/минус.
Про минусы перебора, не слышал...
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)