Всё о лекарствах, пить или не пить? И вообще любые разговоры о медицине

[BlondyGirl]

Эх, Настя!
В сл. раз придется тебе 200 км. бревет с 1.5 кг. помидоров в твоем рукзачке ехать! Для пополнения солевого баланса, так сказать.

)))
учту на будущее

[velikman]

LNika, касьянов, как ни странно, дело говорит: при вашем потоотделении в такой жаре и при таком потреблении жидкости с вымыванием микроэлементов из тех же костей, надо изотоники с минеральными солями. Но и чернослив с изюмом не повредят.

А мы, матрасники, обойдёмся помидорками на привале.

[LNika]

Либо употребляем напитки специально предназначенные для более интенсивной нагрузки, сбалансированные по тоническому составу и составу микроэлементов.

Вот это хочу.

Я просто спросила, потому что мы тут все пьём минералку и заливаем её в свои пакеты тоже. Просто вода не очень хорошая, извести много бывает, поэтому использует для питья и велосипеда только воду в бутылках. Сейчас покажу. И состав покажу.

Вот, я про то, что польза какая-то есть от такой воды? Мы на ней и сидим регулярно, из крана не попьёшь.

IMG_20180319_112536-1024x768[10649].jpg

[LNika]

Я заливаю эту воду (называется минеральная, но так ли это) в пакет для велика и сосу всю дорогу, в жару ещё в раму втыкаю 1 литр дополнительный. По идее там же тоже есть магний, так что должно восполняться что-то. Или это слишком мало. Я чайник в этих вопросах, не медик, не теоретик, я больше подопытный )))) И если в этой воде есть магний, то наверное это не плохо, но видимо недостаточно.

IMG_20180319_112835-744x992[10650].jpg

[LNika]

Из моего опыта:
Я ездил от 100 до 150 км. со средней 30-33 км./ч. в рамках подготовки к триатлонам. Для меня это был достаточно интенсивный режим. На соревнованиях и велосипед и бег дистанциями половинки айронмена (в т.ч. в достаточно жарких условиях). Качественные изотоники + регидрон в концентрации по инструкции. Судороги не беспокоили ни разу. Ни на тренировках, ни на соревнованиях.
Ну или помидоров можете килограммами!

Приходится два раза тему пересматривать, отвечаю быстро и не вижу добавленного. Спасибо, любой опыт ценность

Уф, 100-150 км, как бы мне такое проехать то. Тут через 40-45 км уже устаёшь на возвышенности ползать на своей раскачивающейся телеге так, что хочется домой под кондиционер и диванчик. А ведь хочется первую сотню сделать в своей жизни. Хотя бы со средней 10 км в час, учитывая велосипед и поверхности грунта.
Это тоже к медицинской тематике относится))) Хватит ли силёнок и здоровья катить свою телегу по холмикам на 100 км то. И чем больше всех вас читаю, тем больше хочу это сделать. Пусть медленно и с остановками после горок, но хочется.

[pavlinux]

при встрече обязательно спрошу его про это произведение)))

А я даже догадываюсь, чем та табличка ржачь вызывает

---------- Добавлено в 13:29 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:27 ----------

называется минеральная

28 мг магния на литр,... да, в московском водопроводе наверно больше
Na+ Cl- и Na+ HCO3- решаются просто - ложка соли, ложка соды.

[LNika]

28 мг магния на литр,... да, в московском водопроводе наверно больше

Поэтому и спрашиваю, сама то не разбираюсь. Рядовой человек что видит? Оо, магний есть, значит этой воды достаточно, пьёт и думает, что этого магния ему за глаза хватит. А я вот засомневалась. Не удивительно, что судороги бывают.

[pavlinux]

pH как у морской воды. Ох уж эти евгреи.

[LNika]

pH как у морской воды. Ох уж эти евгреи.

И не говорите )))))))

---------- Добавлено в 12:39 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:38 ----------

Энгеди (что на картинке) это типа переработанная вода с Мёртвого моря.
Но она на вкус просто обычная пресная вода, вкуснее других, но ни соли, ни чего-то другого в ней не ощущается.

[kasyanov]

pH как у морской воды. Ох уж эти евгреи.

"жалеют заварку???" (с)

Павлик! Выручай!
А что такое субмаксимальный пульс? Какой тест в диспансере мне его выдаст в конкретной цифре для моей лично тушки?
Оченьннанадо!