Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[LNika]

Я ем утром вкусные макароны перед поездкой

Ааааа, слово вкусно так написано вкусно Хочу спагетти, вечером точно спагетти надо поесть после вашего поста. У меня запас калорий на еду ещё большой ))))

[Крайний]

Вот у меня тоже самое было. Я никогда не хотела есть утром. Аппетит через 2-3 часа только. Поэтому, если велосипед утром, я никогда не ела вообще. Я не хотела. Сейчас же мне кажется, что есть какие-то сдвиги в метаболизме, потому что я наконец-то начала хотеть есть по утрам. И после завтрака чувствую прилив сил.

Я вот сестре удивляюсь. Она при этом часто утром пешком на работу. И обратно пешком, а там почти все время в подъем. Откуда силы? Правда робота сидячая. Ругаю ее что она на работе завтракает, но покуда высокое начальство устраивает... Эксперты в области международного пенсионного права наперечет.

[LNika]

Например, наука говорит мне, что сейчас я должен подняться с дивана и проехать 60 км, напрягая себя.
А организм говорит, что лучше лежать на диване, в уюте и тепле, и жрать халву, ощущения гораздо приятнее, чем от езды по холоду и ветру.
И кого я должен слушать, чтобы получить пользу?

Ну я в целом совсем другой человек ))) У меня нет мыслей лежать и есть халву. Я в день без велосипеда сжигаю 550 калорий, я кручусь как белка в колесе и настолько привыкла к этому, что у моего организма нет мыслей о лени. Нет, я не робот, бывают дни, где я хочу полежать. Но я умею также разбираться в ощущениях. Я вам написала реальные данные из своего опыта. Для меня это что-то значит. Если бы я не ездила на тощак и это был бы новый для меня совет и опыт - я бы сейчас сказала - ХОРОШО и стала бы это делать. Но я ездила, я знаю и поставила вам цифры.

Натощак:
44.20 km - израсходовано 1,061 калорий. - то есть на голодный желудок я еле ехала.

С завтраком две последние поездки:
35.95 km - потрачено 1,721
41.60 km - потрачено 2,256

И ради справедливости, как я и сказала, короткие поездки я едой не обременяю, потому что прежде всего мне некогда. Я должна проехаться до жары и успеть вернуться домой до 8 часов утра, максимум до 8-20, то есть до приезда курьера. Поэтому если натощак там что-то работает, у меня есть аж 2 поездки в неделю натощак. Но на длинные дистанции я больше так не делаю и делать не буду. Опять же личный опыт, которому, доверяю в силу новых данных - огромного роста потерянных калорий при завтраке

Вполне вероятно, что сил стало больше от тренированности организма, а не от еды.
Многие люди кушают не в меру, но сил не прибавляется. А от тренировок прибавляются в любом раскладе.

Так я и раньше ездила. Прежде, чем я тут начала писать, я делала по 300 км в месяц. А сейчас я делаю по 200 в месяц примерно. Я стала меньше ездить. Вот в чём вопрос. Меньше езжу, а худею. Ладно бы, если не ездила раньше, но у меня в 2016-2017 вообще активность была. Понятно, пульс высокий был и всё такое. неправильно ездила, но ездила же. Я не с дивана встала и начала ездить и вдруг о чудо стала ездить лучше ))) Я стала питаться лучше, поэтому и ездить стала лучше + ваши советы про пульс очень работают

Нигде такое однозначно не рекомендуют, везде есть споры.
Набери в любом поисковике "Тренировки натощак", хоть в Яндексе, хоть в Гугле, и почитай первый десяток заметок - результатов поиска.
Там будут аргументы за и против, и почти везде сказано, что многочисленные исследования подтверждают пользу.

Ну так вы просто до моего последнего поста не дошли, я всё уже прочитала ))) И даже на форум статьи поставила.

Главный фактор в том, что после приёма пищи следует выброс инсулина, который не позволяет сжигать жир.

Но почему-то мне вдруг именно это стало позволять сжигать жир. Иначе как объяснить только 1 кг в феврале, и 2 кг в марте. Километраж был сделан одинаковый почти, разница вроде всего 8 км.

---------- Добавлено в 16:11 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:01 ----------

Могу не есть после поездки (правда я ем во время неё). Точнее после поездки ем, но не сразу. Час может пройти запросто.

Я тоже не ем сразу, час проходит и потом ем.
Говорят, что надо сразу есть, но опять же это спорное мнение. Я не могу есть сразу, я только могу углеводное окно жидким мальти (без химии вообще) закрыть. Потом надо почистить велосипед, принять душ, запустить стирку велосипедного, убрать от котов все мелочи, смазать цепь - проходит час. После этого я уже ем.

[o_la_la]

процесс растопления зимних запасов жыра начался, ура

Люди вы чего медведи? ) вам эти запасы чтобы было чем по теплу заняться? ))

[al_giorno]

Например, наука говорит мне, что сейчас я должен подняться с дивана и проехать 60 км, напрягая себя.
А организм говорит, что лучше лежать на диване, в уюте и тепле, и жрать халву, ощущения гораздо приятнее, чем от езды по холоду и ветру.
И кого я должен слушать, чтобы получить пользу?

Я не понимаю зачем ты на велике ездишь. Честно. Сужу по себе: катаю потому, что люблю это дело. Если организм говорит, что лучше лежать на диване, то и лежу на диване.

[mj67]

Люди вы чего медведи? ) вам эти запасы чтобы было чем по теплу заняться? ))

Фиг его знает, оно как-то само зимой прилипает, даже к Филзу)))

[o_la_la]

Я не понимаю зачем ты на велике ездишь. Честно. Сужу по себе: катаю потому, что люблю это дело. Если организм говорит, что лучше лежать на диване, то и лежу на диване.

Мне организим вообще ничего кроме дивана советовать не умеет ) но кто его спрашивает

[LNika]

Если организм говорит, что лучше лежать на диване, то и лежу на диване.

Я думаю, что это не организм
Когда хочется лежать на диване - это обыкновенное плотское состояние. А организм это другое. Это когда позавтракал утром и как-то сил много, легко и хорошо. Это и есть ощущения, исходящие от организма. Ему хорошо, комфортно, он готов ездить в нормальном темпе и сжигать в два раза больше калорий, чем обычно. А полежание на диване с чем-то вкусным - обычная плоть, ничего общего это не имеет с организмом.

Я хотела это дописать, но вы меня опередили. Я вот тоже очень люблю ездить на велосипеде. Вчера устала, сегодня рвалась в бой, но надо было отдохнуть, чтобы были силы. Вот это тоже есть прислушивание в организму, есть физическая усталость, лёгкая слабость, немного пережарилась вчера, я решила прислушаться к этому состоянию и пропустить день. Но завтра в бой!!! ))) То есть сегодня организм сказал - отдыхаем. Так мы и отдыхали с ним, работая по дому и по работе

[LNika]

Фиг его знает, оно как-то само зимой прилипает, даже к Филзу)))

Это o_la_la завидует просто. Кругом столько медведей и хоть бы один поделился жирком

[LNika]

Молодые, жрать вечно хочется. То ли дело нам, ветеранам матрасинга - с утра без маковой росинки во рту на целый день на галеру. А вечером радуешься особой гибкости и облегчению в теле на 1-1,5 кг. Уехал в 14, приехал в 19-30 - и за 57 км 1,5 кг как не бывало! Заметьте: хреначу на складничке 16" колесном. Сейчас пока разминаюсь - потому не сильно нагружаюсь: суставы и связки пусть пока попаривыкнут к нагрузкам.

Интересно сколько калорий сгорает. Нет у вас счётчика?