Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[Андрей Юрьевич]

<div class='quotetop'>Цитата(BlackBOLT @ 08.07.2008 14:18) <{POST_SNAPBACK}></div>

Чем вес то мешает? очень-очень плотных дядек встречал на склоне[/b]

Мамон толстый дышать мешает, когда вкручиваешь.
ЗЫ
Щас стал катать через день по 30-50км, в среднем темпе, на относительно тяжелых трейловых колесах - реально похудел (по ощущения - на 5-6кг, как минимум). Вчера целый день ходил, штаны поддерживая, а дырок на ремне уже нет! Придется пару-тройку новых брать, на размер меньше, а эти отложить до начала следующего сезона.

[Nandarou]

<div class='quotetop'>Цитата(Zagremel @ 09.07.2008 10:59) <{POST_SNAPBACK}></div>

Тем кто хотят похудеть - надо дико вламывать. Не прокатываться по парку в неспешном темпе, а гнать по полтора-два часа капая потом на вынос.[/b]

Неспешный темп бывает разный. Такую рекомендацию можно дать только человеку с спортивно прокаченной сердечно сосудистой системой. У любого другого человека такая нагрузка вызовет изрядную перетренировку.

На сколько я понимаю для сброса лишнего веса необходима нагрузка в районе 130 ударов в минуту, при времени как минимум 3-три часа. Надо будет посмотреть одну умную книжечку еще раз.

[_MrFoX_]

У меня дежурный маршрут по будням (минимум 3 раза в неделю) под 25 горных километров с купанием посередине. На выходных ПВДшки. Жру как не в себе, но вес падает. Единственное что пиво практически перестал пить - просто неохота.

[Ranetka]

С одного велосипеда НЕЕЕ похудеешь, только мышцы подкачиваются и то мне кажется, если в быстром темпе гнать и приличный километраж.. Самый верный способ - это всё банально просто МАЛО есть (диета), выберите, которая вам подходит иль больше нравится...Пить жидкость обязательно.. Вечером вообще стараться не ужинать..
И в совокупности с велом, другим каким спортом по желанию.. покатит))

за 2 недели кто-то написал минус 2кг - это оочень мало, по-моему! Тем более 1-2 кг незаметны откружающим ))

[Aggressor]

девушка, если вы такой специалист в похудении и даете такие мягко говоря "вредные" советы
может покажете фотку, похвалитесь стройностью форм?

[Jolie]

<div class='quotetop'>Цитата(Ranetka @ 25.07.2008 15:21) <{POST_SNAPBACK}></div>

С одного велосипеда НЕЕЕ похудеешь, только мышцы подкачиваются и то мне кажется, если в быстром темпе гнать и приличный километраж.. Самый верный способ - это всё банально просто МАЛО есть (диета), выберите, которая вам подходит иль больше нравится...Пить жидкость обязательно.. Вечером вообще стараться не ужинать..
И в совокупности с велом, другим каким спортом по желанию.. покатит))

за 2 недели кто-то написал минус 2кг - это оочень мало, по-моему! Тем более 1-2 кг незаметны откружающим ))[/b]

Поспорю - участвующие в "Бегущем городе" за день теряли в среднем около 4 кг. Велосипед, как и любые физические нагрузки, очень неплохо способствует снижению веса. :-)

[Zagremel]

<div class='quotetop'>Цитата(Ranetka @ 25.07.2008 15:21) <{POST_SNAPBACK}></div>

С одного велосипеда НЕЕЕ похудеешь, только мышцы подкачиваются и то мне кажется, если в быстром темпе гнать и приличный километраж.. Самый верный способ - это всё банально просто МАЛО есть (диета), выберите, которая вам подходит иль больше нравится...Пить жидкость обязательно.. Вечером вообще стараться не ужинать..
И в совокупности с велом, другим каким спортом по желанию.. покатит))

за 2 недели кто-то написал минус 2кг - это оочень мало, по-моему! Тем более 1-2 кг незаметны откружающим ))[/b]

Дык нада не просто гнать, а по техничным штукам ездить. Там не только ноги работают. При въезде в крутые горки напрягаются руки. При быстрой езде по сильно пересеччёной местности работают руки, пояс...

Про 2 кг писал я. У меня рост 186, вес 78 кг, 2кг - ой как заметны. Обращали внимания, нет? ниодного пухлого кантрийщика спортсмена? Все худые и стройные аки берёзки!

[Клубника]

С Агрессором наверняка можно))

[Killer Tomatoes]

<div class='quotetop'>Цитата(Zagremel @ 25.07.2008 16:07) <{POST_SNAPBACK}></div>

Обращали внимания, нет? ниодного пухлого кантрийщика спортсмена? Все худые и стройные аки берёзки![/b]

Правильно. Они спортом занимаются с младых ногтей.

[eklestov]

Мне очень помогли два велопохода по 10 дней каждый. Весил 110, сейчас 100. (целый день крутишь+питание, на гречке много не наберешь, хотя мы ели по 3500 калорий в день) Сейчас поддерживаю форму ПВД-шкми, и тренировками в будни. (хотя еще 10-ку я бы с радостью сбросил)