Цитата Сообщение от UzaH Посмотреть сообщение
Жрать нужно меньше! (сам грешен).
Я мало ем. Мучное практически вообще не ем. Проблемы жира нет. Сейчас при росте 185 вешу 87кэгэ. Просто хочу подтянуть живот и силу в руки охота А то вилку не поднять
Турник вон он, за дверью. Тока интернет отрезать

---------- Добавлено в 21:27 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:26 ----------

Кстати полюбил еду из пароварки. Говорят, вообще полезно. Мясо на пару практически даже вкуснее шашлыка!

---------- Добавлено 02.02.2011 в 05:23 ---------- Предыдущее сообщение 01.02.2011 было в 21:27 ----------

Цитата Сообщение от nemo156 Посмотреть сообщение
А вы видели Винокурова, который за Астану выступает? На нем ребра через кожу видны. Они по 40 000 км в год накатывают и более того. Все они тощие: что контадор, что винокуров, что другие профессиональные гонщики.
Кстати, а ему сколько лет? В молодости тоже был доходягой. В армии так вообще была "талия"
Цитата Сообщение от nemo156 Посмотреть сообщение
Можно просто делать зарядку каждый день. Минут 30-40 себе любимому раз в сутки можно выделить. Или записаться на фитнес.
В армии на втором годе ходил в "качковую", благо время под дембель есть. Не помогало. Результата ноль. Хотя и усиленно, и по журналам бодибилдинговским. Не помогло