Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[pavlinux]

Закрывая тему. Велосипед и худение - выброс, времени и денег.

---------- Добавлено в 15:53 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:50 ----------

Есть тут девочка, объёмная, она даже кросскантри гонки гоняет, а там по 3000 ккал сгорает. Пофиг.

[LNika]

Закрывая тему. Велосипед и худение - выброс, времени и денег.

А вот и нет))) Надо кушать столько, сколько нужно калорий на день. А похудение за счёт велосипеда Вы же умница и сами всё знаете))))

Например, мне нужно 2000-2200 в день. Ну вот я и ем, когда получается, а то обычно чуть меньше. Это вместе с домашними делами, работой и бытом, движением без велосипеда.
На велосипеде за утро я потеряла 533 ккал по Страве. Вот за счёт них я и худею. Так что именно велосипед даёт мне это ))) А Гармин ещё больше калорий даёт, хехе, но я уже по меньшему ориентируюсь.

Так что худеть надо с великом. Все калории для похудения должны быть от велика, а от не обычного рациона.

[pavlinux]

Надо кушать столько, сколько нужно калорий на день.

До 6-8 лет это надо было делать. После 24-25 недожёр сказывается на других системах, обычно начинается с иммунной.

[cyborg-one]

Я не призываю...

В очередной раз; ну какие преимущества даёт огульное исключение всего подряд по сравнению с грамотным подсчётом и партицированием калорий? То же сладкое можно удобно ввернуть перед тренировкой, кофеин + 20-30 грамм углей (которые всё равно есть в предтренниках) не будут лишними.

[LNika]

А если худеть без велика, то вакханалия получается. Съедать 1600 ккал от нормы 2200 например? Привет убитому метаболизму (мой случай).
А так взял велик и накрутил себе доп. калории для потери веса.

[pavlinux]

Либо как Филз, принимать на грудь по 200 кг.

[LNika]

До 6-8 лет это надо было делать.

А мне и щас не поздно, я уже меньше вешу. 1 апреля отпишусь. Никогда не поздно. До 6-8 лет я жила в голодное время, не доедала в прямом смысле этого слова. Я до 14 лет недоедала. Я поправилась вообще только в 38 лет )))

[pavlinux]

А если худеть без велика, то вакханалия получается.

Бег, командные виды спорта. На велике надо в 10 раз больше расстояний.

---------- Добавлено в 16:02 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:00 ----------

Я поправилась вообще только в 38 лет

А чего там было? Роды? Стресс?

[LNika]

Либо как Филз, принимать на грудь по 200 кг.

И превратиться в уродливую на любителя бугристую массу?
Хотя если вы имеете ввиду 200 кг кур в месяц, то нет спасибо, так и яйца можно начать нести.


Я свой баланс нашла. Я ещё перечитала книгу про диету, про гибкий подход и поняла - надо создать свой подход! И у меня вышло, только чуть калорий подбавить нужно.
Езжу нормально, чувствую себя сильнее, чем в феврале, когда делала массу ошибок с голодным питанием, настроение нормальное, силы есть, энергия есть. Всё нормально. Вес сходит медленно, но сходит, быстро мне и не надо. Быстрый вес трудно удержать и шкуру шарпея носить не хочется. Так что всё хорошо.

ВЕЛИК помогает похудеть!!!
Если говорить о неделе, то набирая в день нужное кол-во калорий мы не голодаем, а это очень хорошо для здоровья и метаболизма. Так ведь?
А потраченные калории на велике не заедаются, выходит примерно 2500 в неделю (грубо, лень плюсовать), это и есть потеря веса без голода и изнеможения.

Так что велик всем в помощь. Работает оно, работает ))))

[mykola07]

За три недели и тысячу км по Шри Ланке скинул семь кило, со 105 до 98. Ел обильно, сколько хочется. От жары наверно похудел...