Мощемерство

[bmvv]

Кстати, на тему точности.
Разные паверметры могут очень прилично врать: к примеру товарищ купил себе Sram quarq/RED радуется высоким показателям. Правда когда ездим вместе, допустим, если ехать 33-34кмч плечем к плечу, мой паверметр показывает около 200 ватт, а его - 270 ))
С друго стороны, не важно это, главное, чтобы врал последовательно.
.

У него наверно старый кварк, с ними было такое, на новых вроде нет такой проблемы.

5sec -1155
1min - 641
5min - 381
20min - 320
вес 85,
дела заметно лучше в этом году, в прошлом был 95кг
Пока лучше всего гиты на 1 и 3км идут, в 5ку заехал даже.
Буду зимой тренировать спринты и жир плавить.

[Dim39]

жир плавить

жир надо плавить летом когда жара, а зимой только наешь

[vilegnus]

1min - 641

вес 85,

Отличная минута!
А рост какой?
По поводу кварка, да, модель не новая, не помнб очно какая. Чувак купил на ибее, там было написано, что шатуны после сервиса, типа обновленные кишки. Скорее всего фиксили проблемы с точностью, но не дофиксили

[bmvv]

Рост 180, начинал с 480ватт/мин в 2012м.
Планирую в Тай в очередной раз, там жара и гонки, гонки.
В конце октября многодневка Tour of ChiangMai , в ноябре Сингха Тур.

[barh]

о'Чанг май!!!

[bmvv]

Книжка Майкла Хатчинсона(Быстрее)

Пишет что его лучшая в жизни разделка 16км 470 ватт средняя.(2008 год) в 40км пейс 420.
Капасити(5 минутная мощность) Вигго 550
У Кэва 5 минутная была 444 ватта, к Олимпиаде в Лондоне его вес сделали 69кг, тренировали подьемчики типа Box Hill и подняли до 472ватт, при этом финишный спринт почти не пострадал.

---------- Добавлено в 02:23 ---------- Предыдущее сообщение было в 02:12 ----------

1 тренировочный день Скай Тенерифе Трейнинг Камп.
3 часа тренировки суммарно
2 минуты на капасити ~550 ватт, 3 минуты легко катим, 20 минут на анп за мотоциклом и сразу финишная часть 12км разделка в гору на разделочной мощности.
Все просто, капасити пока свежие, порог имитирует последние части этапа, а ТТ имитирует горный финиш.
Интересная книжка.
http://www.amazon.com/Faster-Obsessi...ael+hatchinson

[vilegnus]

Интересная книжка.

Где читать?

[barh]

очень просто

биороботы катят, пока конденсаторы свежи и отдают заданную емкость.

[Dim39]

У Кэва 5 минутная была 444 ватта, к Олимпиаде в Лондоне его вес сделали 69кг, тренировали подьемчики типа Box Hill и подняли до 472ватт, при этом финишный спринт почти не пострадал.

да только Винокуров тогда вертел их все FTP и мощности

[vilegnus]

да только Винокуров тогда вертел их все FTP и мощности

Никогда не понимал фанатичного поклонения Винокурову.
Да, он выигрывал большие гонки, но есть гонщики с пальмаресом поинтереснее.