Про пульс...

[Начинающий мастер]

Не надо трениться до перетрена, даже ради сомнительного профита в виде практического опыта.
Как вобще могла прийти такая мысль ?
Недовосстановление определить очень просто, а вот перетрена точно не надо.

Сереж, у организма есть множество защитных механизмов, препятствующих возникновению пограничных состояний, в т.ч. состояния перетренированности...дове� �ти себя до перетрена может только человек с сильной волей или с низким болевым порогом (чтоб пробить эти защитные блоки)...не думаю, что обычный любитель сможет это сделать (максимум, это сильное утомление от разовой или серии недельных тренировок).

[Faberovsky]

Вот на мышечное недовосстановление иногда приходится закрывать глаза.

Я его и имел ввиду естественно.

А перетрен этж пипец.
Это когда утром просто не можешь толком встать с постели и не из-за того что что-то там болит, а потому что тупо вялый, тебе плохо, чуть подташнивает и одновременно хочется жрать (почти как похмелье тока без приятных ощущений вечером перед этим).
Эндокринная сбоит, минеральный и аминокислотный дисбаланс, а часто в придачу ещё и витаминный.
А если в это время ещё и вирус какой подхватить, иммуная система тоже ведь ослаблена то вобще пипец.
Нахрена такое вобще испытывать специально?
У меня было пару раз во времена проф. спорта это пипец.
Потом две недели в себя приходишь минимум.
Фу блин как вспомню мне аж плохо становится.

---------- Добавлено в 12:44 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:42 ----------

не думаю, что обычный любитель сможет это сделать (максимум, это сильное утомление от разовой или серии недельных тренировок).

Воот и я про то
То что люди здесь называют перетреном это блин просто накопившаяся усталость за 4-5 дней интенсиных тренировок.


п.с.
Чото меня эта тема задела прям за живое

[LINIKER]

Воот и я про то
То что люди здесь называют перетреном это блин просто накопившаяся усталость за 4-5 дней интенсиных тренировок.

Чем накопившаяся усталость от перетренированности отличается?

[Faberovsky]

Линикер, я не хочу вступать в полемику.

[Dirty Paws]

Чем накопившаяся усталость от перетренированности отличается?

В первом случае стоит, во втором уже нет. Надо бы знать про такие вещи то!

[LINIKER]

Линикер, я не хочу вступать в полемику.

Напиши просто в чем отличие (как отличить) и дальше не вступай в полемику.

[kasyanov]

В первом случае стоит, во втором уже нет. Надо бы знать про такие вещи то!

Истинно так!

[LINIKER]

В первом случае стоит, во втором уже нет. Надо бы знать про такие вещи то!

А для женщин?

[WarChief]

А для женщин?

Очевидно, что для женщин перетренированность наступает сразу, на то они и слабым полом зовутся.

[Easy Rider']

То есть победители Тура, ОИ и их наставники - этого не знают, а ты знаешь?

Е-мое...

бегайте-бегайте, это очень полезно велосипедисту, и плавать желательно побольше. приятно потом с вами в гонках участвовать))