Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[pavlinux]

Так они спортсмены с дикими нагрузками, а мы физкультурники. Разница огромная.

Им 24-30 годиков, а вы .... Разница огромная.

[Igor_Ka]

Им 24-30 годиков, а вы .... Разница огромная.

Вот не надо сравнивать теплое с мягким! Давай сравнивать "физкультурника" с "физкультурником"? Провели свою гоночку - я проиграл победителю младшей возрастной категории 1 (одну) секунду! ЧЯДНТ?

[LNika]

И в одно примерно время. Я в выходные на 0,5 кг вешу меньше, т.к. встаю позже

Ага, тоже заметила. А вот почему, куда вес девается за этот час?

---------- Добавлено в 09:05 ---------- Предыдущее сообщение было в 08:41 ----------

А то как-то маловато сна...

Да, маловато, я как раз пытаюсь решить этот вопрос. Потому что без сна нет нормального метаболизма, да и вообще, состояние усталости может быть.

А ты днем спишь?

Сплю во вторник, потому что во вторник я работаю только с часу дня до 5-6 вечера. Приезжаю в 9 с велика или раньше, есть время до часу подремать. И на выходные в пятницу и субботу я тоже сплю днём. Организм сам отрубается, когда напахался, поел, попил, завалился полежать на уютное место и погружается в сон.
А вот если езжу в понедельник, среду и четверг или в воскресенье, то не сплю днём, там работа, я иногда мотаюсь, езжу, иногда переговоры, иногда много клиентов, время есть только на то, что принять душ, высушиться, поесть и нестись работать. Вечером просто стараюсь лечь пораньше, потому что в такие дни усталость вечером намного выше.
Но я построила себе такой режим. Езжу понедельник, вторник. Во вторник можно отоспаться днём, так что сильная усталость не накапливается. Среда перерыв после этих дней, да и на четверг много работы готовить. Потом еду в четверг, пятницу и субботу. Воскресенье перерыв. Иногда только 4 раза в неделю, как получается. В те дни, когда не встаю на велик, я отсыпаюсь по 8 часов. Ложусь в 23-00, встаю в 7 утра или в 7-30.

Так что не всё так плохо

Но я вот что заметила. И сегодня опять это повторилось. Когда встаёшь до солнца (оно у нас встаёт после 5 утра) очень бодро и легко вставать. Даже если всего 4-5 часов поспала. И на велосипеде повышенная бодрость. Вскакиваю в 4.58 по будильнику на ноги и несмотря на то, что спала меньше 5 часов, если легла поздно, я очень бодрая и активная. Мне легко ездить 2,5 часа, я не зеваю, не засыпаю, мне реально легко и бодро. Так что никаких проблем ни разу организм не выдал, я так езжу уже третий месяц. А скорости выше, и работоспособность лучше.Да и настроение лучше на велосипеде.
А если я сплю по 8 часов, как сегодня, я встаю сонная, вялая, зеваю, и никакой бодрости нет. Да, я выспалась, но физическое состояние не сравнить с тем, которое я имею, когда просыпаюсь до солнца.

Это или особенно климата.
Или мои личные особенности.
Или же это особенности организма, солнечной активности и прочей хрени. Я не знаю. Но это реальный факт. Я сейчас вообще вялая, на велике даже не хочется. Хожу как медведь, громко вздыхаю и морда лица заспанная.

И кстати, с мужем тоже проводила эксперимент. Он в 5 утра ни в какую не хотел вставать. Он встаёт в 6 и то с трудом, тяжело собирается и едет со своей группой на великах в 7 утра, когда солнце уже активное и яркое. Я на прошлой неделе подняла его в 5, он был дико сонным и ворчливым, но поехал со мной. Поехал очень активно, бодро и быстро. Когда вернулись домой, он сказал - хорошо сегодня пошло, прям бодрячком.

Так что вставать в 5 утра на велик у нас прям полезно, никаких проблем организм не чинит, наоборот какая-то подозрительная бодрость. И недосып не чувствуется. А сейчас вроде послала 8 часов и 12 минут и крепко, ни разу не встала за ночь и воды меньше попила (чтобы мочевой меня не будил), а состояние грузное, ленивое и не бодрое. И я давно заметила это. Выход один в 9 вечера ложится спать, а в 5 вставать. Но это очень рано, я не успеваю все домашние дела переделать, а из-за разницы времени с другими странами, мне приходится допоздна вести переписку с клиентами из Америки, Канады и Австралии.

Но вставать до солнца супер, попробуйте, какая-то повышенная активность в организме.

---------- Добавлено в 09:06 ---------- Предыдущее сообщение было в 09:05 ----------

Им 24-30 годиков, а вы .... Разница огромная.

А я молодая и сильная, возраст вообще не ощущается. Наоборот, в 24-30 я бы не сделала столько сколько сегодня. Организм крепчает, а не дряхлеет.

[степняк]

наверное это мысли
встречаются мелкие барышни небольшого веса а от земли отдираются с трудом

[domyos218]

наверное это мысли
встречаются мелкие барышни небольшого веса а от земли отдираются с трудом

Истощённые костлявки

[LNika]

Такие хорошо от земли отрываются. ))))

[velikman]

LNika, подозреваю, что тот, кто недостаточно нагружается физически, тот и спит плохо. Я всегда сплю замечательно, по 6-7 часов (больше не сплю никогда). Это признак здоровья.
Летом вообще отлично ездить на велике: 60 км до речки проехал, покупался пару раз, снял усталость и ещё 60 проехал На речке полакомился помидоркой, огурчиком, яичком, блинчиком с мясом и чайком. Лепота!
Чувствуешь себя на 25!

[LNika]

LNika, подозреваю, что тот, кто недостаточно нагружается физически, тот и спит плохо. Я всегда сплю замечательно, по 6-7 часов (больше не сплю никогда). Это признак здоровья.

Ага, точно. При том что я езжу, работаю, веду домашние дела. И работаю я за несколько человек, потому что мне надоело держать коллектив, который вяло работает, и я всю работу взвалила на себя и муж помогает, и нормально справляюсь без помощников. Прикольно слышать про недостаточный физический нагруз от пенсионера, который не работает, ездит в стиле польки-бабочки, вламывать не хочет, а потом играет в игрушки пол ночи )))

Есть такой известный медицинский факт, странно, что вы его не знаете. Хотя в теме уже писали об этом. Иногда переутомление наоборот делает сон плохим, а не хорошим. А у вас жизнь без хлопот и забот. Чего бы крепко не поспать, если до 4 утра игрался в Сталкер на компьютере? 6 часов погулял (именно погулял) на свежем воздухе, потом приехал, отдохнул на форуме, потом пошёл в Сталкер резаться до 3-4 ночи. Ну конечно сон крепкий ))) Беззаботный точнее.

[степняк]

в боевых скуствах
вроде поза ''дерево'' - фиг столкнешь

[velikman]

LNika, что значит "в стиле польки-бабочки"?
Всех денег не заработаешь и в могилу не унесешь. Есть такие жадные до денег: только и заняты их добыванием. Кто ж им виноват? Я, кстати, больше читаю, а играл неделю назад и то 2 часа от силы. Книжки интереснее.
Здоровьем надо заниматься, тогда здоровеньким помрёшь, в сладком сне.
Одиночество люблю гораздо больше людей. Оно даёт свободу и личную жизнь. Жить среди людей и быть одиноким и самостоятельным, цельным надо ещё уметь.