Про пульс...

[ollegator5]

кстати, Олег, зайди по ссылке не залогинившись на Страву.
Какова новая прямая?

Чё-та туплю... Это как ?

---------- Добавлено в 02:56 ---------- Предыдущее сообщение было в 02:54 ----------

Спасибо за разбор - но я уже Эксель жду! там красиво было??

Было красиво и внятно! Но я удалил((( Кириллу сброшу данные ( он строил график. а там не всё так просто) может восстановит

[barh]

Чё-та туплю... Это как ?

выходишь из Стравы, а затем жмешь на мою ссылку.

[ollegator5]

В сегодняшнем тесте вообще было всё как пишут в умных книгах... Нас было три человека, по этому подозревать меня в подтасовке уже не возможно. Построив график ЧСС - Ватт выявили два явных " перелома" Первый в Ап второй в Анп. Более того испытуемый докладывал о уровне нагрузки по личным ощущениям. Его за язык никто не тянул. Я просто записывал с его слов. Сначала я спрашивал как чувствуешь себя. Но наступил момент когда он сам сказал, что Тяжело, и догадайся. когда это произошло? Ровно в момент АНП на 152 уд... Когда я это записывал, мы не знали до какого пульса он дотянет.. А после окончания все посмотрели. посчитали и сопоставили... Как в библии! Что немудрено. Она и писалась не для суперспортсменов, а для среднестатистических пользователей...

---------- Добавлено в 03:08 ---------- Предыдущее сообщение было в 03:07 ----------

выходишь из Стравы, а затем жмешь на мою ссылку.
----------->>>

Так я так и заходил, так и смотрел твои разноцветные линеечки)))

[barh]

вот что я вижу c логином и без.

[ollegator5]

вот что я вижу

Я видел верхний график...

---------- Добавлено в 03:25 ---------- Предыдущее сообщение было в 03:20 ----------

Сейчас наскришотю со своими скромными наблюдениями, если позволишь...

[barh]

да.
я на диване.

[kasyanov]

Нас было три человека

А вы падлюки!
Чот химичите там втихаря.... нет что бы с остальной общественностью поделитцо!
Я вот мож бы тож поучаствовал... кардиоритмограмму испытуемого записал бы. Проанализировал бы...

[Начинающий мастер]

– Что же мы видим, товарищи? Мы видим, что блондин играет хорошо, а брюнет играет плохо. И никакие лекции не изменят этого соотношения сил, если каждый индивидуум в отдельности не будет постоянно тренироваться в шашк… то есть я хотел сказать – в шахматы…

[kasyanov]

Я сразу определил твой АНП. Не ржи! Плиз! Когда я определил его глазом, то взял в руки калькулятор, и сделал общепринятое математическое вычисление, чтоб убедиться в своей правоте. Умножил твои максимальный пульс 182 на 0.9 (90%- христоматийно) Получил 163. То что я и увидел. У тебя после 163 начался маленький бардак( см. мощность)... Что говорит о том, что ты перевалил за АНП... Наука!!!

Поспешил! Надо было не циферки по Хрилу считать а графики внимательно разглядывать! Бо хрестоматийно - это для чайнега-матраснега! А Серега к оным мало относитцо. Тем более мы уже об этом терли. В нашем возрасте ПАНО на уровне 92-93 % от ЧСС макс. вполне достижим и неплохой показатель.
У Сереги ПАНО находитцо на уровне 166-168 уд./мин. Я думаю что 45 мин. реальной гонки именно такой результат и дадут.
Что полностью согласуется с практикой. Серегины данные полностью повторяют мои в лыжном сезоне 12/13 г. когда я был наиболее тренирован. При ЧСС макс. 182 уд./мин. ПАНО у меня был 168 уд. Возраст у меня и Сереги примерно одинаков.

[ollegator5]

Бо хрестоматийно - это для чайнега-матраснега! А Серега к оным мало относитцо.

Все мы, диванные теоретики к оным относимся !!!

---------- Добавлено в 16:07 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:03 ----------

barh, хотел ночью сделать всё красиво... Но нахватал троянов. Чистил и откатывал систему... Во время последней перезагрузки вообще уснул

---------- Добавлено в 16:16 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:07 ----------

У Сереги ПАНО находитцо на уровне 166-168 уд./мин

Посмотрел еще раз... Пожалуй соглашусь на 166. Но начало, предвестник уже был на 163... Разница три удара. Для Пуфки даже в средней мощности за поездку это ни разница вообще, а для сиюминутности с лёгкостью можно принять за погрешность не передставляющую внимания))