Нет. Смысл другой. Механизм стимулирования роста мышц сложный и неясный. А волокна уже не рвутся после того, как выравниваются.Сообщение от Gleb G
|
|
|
|
Ведро протеина заменяет доброй 90% доле человечества любые терзания по поводу сложных процессов
Очень понятно и правдоподобно, благодарю ещё раз!
---------- Добавлено в 22:52 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:51 ----------
или кастрюлька круп-макарон каждый день?Ведро протеина заменяет доброй 90% доле человечества любые терзания по поводу сложных процессов
Я ничего не ем кроме витаминок. Но я правда сейчас и не занимаюсь толком- у меня лопатка. И у меня вес набирается с трудом- много круп и макарон в себя не запихаешь даже с норм гарниром, из ушей полезет. А вот стаканчик другой жижи выпить- не проблема. И когда я пробовал ее пить- у меня и вес резко рос и распирало меня, но мне это не надо было я забил быстро
У сестры моей куча всяких банок и ведер, вот уж зачем ей не знаю. Но она вроде в зал ходит бегает и все такое (вел ни в какую не хочет, какие то страхи походу. Ну в смысле она его взять может в любой момент у меня- и ни разу не бралаэто какой то синдром нашего администратора
---------- Добавлено 26.07.2017 в 03:50 ---------- Предыдущее сообщение 25.07.2017 было в 22:58 ----------
Кто как думает- не сломает крепюшку тормозов от этого? Вот такую штуку увидел. Искал как то бряки с длинной лапкой, а вот что нашлось
https://ru.aliexpress.com/item/Bicyc...779842909.html
---------- Добавлено в 03:58 ---------- Предыдущее сообщение было в 03:50 ----------
https://ru.aliexpress.com/item/Litep...522760904.html
Или даже так можно- спасибо складным велосипедам ))))))))))))))
---------- Добавлено в 04:10 ---------- Предыдущее сообщение было в 03:58 ----------
Я очень радостен, вот только с ценой чинайцы подвели конечно- полтарашку за такую фюфеньку из китаю еще- ну как то
---------- Добавлено в 04:11 ---------- Предыдущее сообщение было в 04:10 ----------
А чего на стальных рамах штырек вибряка не выкручивается? Потому они только для алю? Пошел искать стальную раму...
---------- Добавлено в 04:40 ---------- Предыдущее сообщение было в 04:11 ----------
А еще вот только что штук 10-15 каких то не оч привычных с виду птичек- почти галочкой немного сбиваясь- полетели на юг. В середине лета, вот так вотЛетели высоко и тупо прямо. Даже животным лето- говно
Последний раз редактировалось o_la_la; 25.07.2017 в 23:02.
Есть такая книжка "Думай 2". Почитай.Так то ж для тех, у кого уже база естьУ меня друг есть (который меня на шосс и посадил) - от природы выглядит качком даже не занимаясь. а как немного на площадку походит, уже через месяц - красава!
Так вроде ж и смысл в том, что б рвать волокна, которые после - восстанавливаются с усилениемНе уверен уже.
Но в целом - понял. Спасибо!
Друг такой же как у тебя есть, у тебя так не будет. Это надо принять как данность и забить.
Присоединюсь к Фойлу и 69, рвать не надо...максимальная вероятность травмы, так как связки не готовы.
При плавном наборе формы (если заниматься больше полугода) за пару недель ее точно не растеряешь
План ни о чем! 4 подхода... на день? Утром, в полдник, вечером и перед сном? Это все равно, что ноги развивать ходя в магазин. Если 4 с отдыхом 2 минуты между ними, то ты не потянешь. А если упрешься и почти потянешь, то на много дней выпадешь из тренировочного процесса, или, скорее всего, больше не начнешь)))
Вот почитай:http://www.master-karate.ru/praktika/143-100otjimanij и забудь про свои 4Х20.
Последний раз редактировалось ollegator5; 26.07.2017 в 08:14.
" Когда велосипедист превратился в точку
Голова неожиданно нахмурилась и подсказала мне
Что настроение не всегда бывает отличным! ©
С перерывами минут в 10-30. Походы в магазин здесь непричём, я пытаюсь сделать, что могу, а не халтурю.
---------- Добавлено в 08:22 ---------- Предыдущее сообщение было в 08:20 ----------
Всем спасибо!
---
Кстати, когда занимался карате (а тренер у нас был очень хорош), за первую часть тренировки (разминка, силовая и т.п.) делали несколько подходов в течении часа-полутора.
Решили, что свои - за Троцким.
Wer bis zum Hals in Scheiße steckt, sollte den Kopf nicht hängen lassen.
(c) Campino
Gleb G, 3 минуты в планке стоишь?
---------- Добавлено в 08:26 ---------- Предыдущее сообщение было в 08:24 ----------
Стесняюсь спросить, а крупы и макароны - это не гарнир? А что же тогда гарнир? Не, я конечно понимаю, что во многом отстала от современных поваров, но чтобы настолько
--------------------
Чтобы любить людей, надо от них мало ожидать.
Ответить с цитированием
