А кто есть в Zwift?

[simak]

1. В Звифте есть набор готовых тренировок с разноцветными столбиками отрезков с разной нагрузкой. Чтобы правильно выполнить отрезок, я должен подбирать передачу и каденс, чтобы мощность достигла целевого уровня? (Т.е. сопротивление станка всегда одинаково). Или станок/звифт сам будет подбирать сопротивление, чтобы с моим текущим каденсом получалась целевая мощность? (Т.е., чем ниже каденс, тем сильнее будет сопротивление).

Если поставишь ERG галочку, то станок будет сам. Если не поставишь, то ты будешь подбирать.

2. Как работает ФТП-тест в Звифте? А именно, что происходит после разминки и коротких ускорений, т.е. на 20-минутном отрезке? Нужно самому передачами регулировать сопротивление/мощность и постараться 20 минут ровно поддерживать максимально возможную? Или станок будет как-то ступенчато повышать сопротивление? На что влияет значение ФТП, выставленное в профиле ДО прохождения ФТП-теста? Определит ли Звифт при этом тесте пульс ПАНО?

На отрезке 20мин сами мощёй будете управлять, т.е. передачами.

3. На обычном станке под покрышку (TACX Satori) я привык делать силовые интервалы: отрезки с высоким сопротивлением (выставляемым вручную с манетки) и низким каденсом. Как мне смоделировать такие же тренировки в Звифте – чтобы именно повышалось сопротивление станка (а не приходилось ставить края справа)?

самому воркаут создать какой надо.
ну либо переключаться пониже

4. Можно ли «отключить» рельеф на трассе, когда я выполняю тренировку? (Чтобы рельеф не влиял на сопротивление станка).

На воркаутах рельеф сам отключается, иначе как делать интервалы то?

[Kdmitry]

Ко мне придёт товарищ на тест-драйв звифта в боевых условиях, собственно вопрос - я еду по группе Б, а он скорее всего побыстрее... если он вкатит на моём аккаунте в группу А, в последующих гонках я буду в группе А, или группы каждый раз распределяются по результатам текущей гонки?

И вопрос по гонке в четверг - в январе вроде было 3 круга и 45км, сейчас в расписании звифтповера 35км и 4 круга... Изменили гонку или глюки звифтповера?

[Faberovsky]

Ко мне придёт товарищ на тест-драйв звифта в боевых условиях, собственно вопрос - я еду по группе Б, а он скорее всего побыстрее... если он вкатит на моём аккаунте в группу А, в последующих гонках я буду в группе А, или группы каждый раз распределяются по результатам текущей гонки?

И вопрос по гонке в четверг - в январе вроде было 3 круга и 45км, сейчас в расписании звифтповера 35км и 4 круга... Изменили гонку или глюки звифтповера?

Группу вы выбираете сами в зависимости от вашего ФТП, если у друга 4+ вт\кг то соответственно он должен ехать в группе А, а вы потом снова выберете для себя группу Б.

В четверг теперь другой маршрут гонки , там не лондон а Ватопия

[Blade Runner]

В чём проблема создать другой аккаунт под товарища?

[Error]

если он вкатит на моём аккаунте в группу А, в последующих гонках я буду в группе А, или группы каждый раз распределяются по результатам текущей гонки?

Он поднимет значение фтп и дальше ЗвифтПавер будет ненавязчиво намекать что вы не в своей группе, и все будут думать что вы читер.

[Zizz]

На отрезке 20мин сами мощёй будете управлять, т.е. передачами.

Большое спасибо за дельные советы!
Прошел тест, Звифт скалькулировал мне FTP как 95% от средней мощности на 20-минутном тестовом отрезке. Можно ли теперь на основании данных этого теста посчитать пульс ПАНО? Например, умножить среднее значение ЧСС на отрезке на какой-то коэффициент?

[qadev]

Большое спасибо за дельные советы!
Прошел тест, Звифт скалькулировал мне FTP как 95% от средней мощности на 20-минутном тестовом отрезке. Можно ли теперь на основании данных этого теста посчитать пульс ПАНО?

зачем вам пано, если по мощности тренироваться собрались?

[t4tune]

Что за синий прогресс бар который иногда появляется внизу интерфейса во время тренировки?

---------- Добавлено в 16:14 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:13 ----------

зачем вам пано, если по мощности тренироваться собрались?

Возможно для тренировок на улице, где нет мощемера?

[ZeeK]

Что за синий прогресс бар который иногда появляется внизу интерфейса во время тренировки?

Покажите картинку. Прогресс-баров там много разных в разных местах. Вот - http://www.titaniumgeek.com/cycling/...nning-updates/ - тут есть искомый вами?

[NewGuitar]

Что за синий прогресс бар который иногда появляется внизу интерфейса во время тренировки?[COLOR="Silver"]

Показывает оставшееся время до поворота. Пока бежит прогресс-бар вы можете изменить направление своего дальнейшего движения на повороте.