Первый шоссейник (флудим тут!)

[Dmitry_30]

Сейчас - всмысле прямо сейчас - 60% у нас тут ). Днем было не меньше.
Просто так внезапно вырубать начало днем... напрягся от такого знатно.
В прошлом году у меня был локальные петрен такой - когда неск недель на бодром глазу по 2 дня подряд рубил силовые интервалы.
А потом месяц катался вполсилы.

В этом году я учел эти моменты ).

Ну перетрен это всё таки несколько иная проблема. Там хотя бы понятны причины.
А разовые провалы мощности, вот они как бы требуют уточнения причин. Вдруг проблема более серьезная, чем простой локальный перегрев от плохого теплоотведения.
Но, на мой взгляд, если дальше (на следующие дни) всё норм, то сие беспокойства не стоит.

[Villentrenment]

Ну перетрен это всё таки несколько иная проблема. Там хотя бы понятны причины.
А разовые провалы мощности, вот они как бы требуют уточнения причин. Вдруг проблема более серьезная, чем простой локальный перегрев от плохого теплоотведения.
Но, на мой взгляд, если дальше (на следующие дни) всё норм, то сие беспокойства не стоит.

да, меня это тоже смутило весьма. Попробую следующую тренировку в полном объеме сделать - посмотрим как пойдет.

[АК74]

а каданс при этом какой?

Смотрю свои данные нифига себе я энергозатратный:
дистанция - 23,5 кмч
время - 54,3 мин
каданс сред - 83 рпм
набор - 85 м
калорий - 766

Для некатящего МТБ или фэтбайка более 200 Вт может быть и нормально для такой скорости. Для массы в широком диапазоне, потому что 0,4% набора почти плоскач.

[domyos218]

Для некатящего МТБ или фэтбайка более 200 Вт может быть и нормально для такой скорости. Для массы в широком диапазоне, потому что 0,4% набора почти плоскач.

Если соблюдать ПДД, и на красный плавно подъезжать, то может и такая средняя скорость получиться. Если