Зачем нам изотоники? (часть 1) - Дневники - Форум Velomania.ru
RSS лента

В ЭФИРЕ С КОВАЛЕВСКИМ или ВСЕ ДЛЯ ДАУНХИЛЛА и ПРАВИЛЬНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

Зачем нам изотоники? (часть 1)

Рейтинг: 5.00. Голосов: 2.
Для того, чтобы мышца для выполнения "пистолетика", например, начала сокращаться необходим сигнал из ЦНС (центральной нервной системы). Как и почему в головном мозгу гонщика появляется желание поприседать пистолетиком и вообще, как работает головной мозг мы сейчас разбирать не будем, тем более, что это науке еще неведомо. Начнем с того, что сигнал уже пошел.
Сигнал этот передается по нервным клеткам-нейронам в виде электрохимической реакции. Нейрон сначала спокоен и в нем сидит потенциал покоя, равный -70мВ (милливольтам). В потенциале покоя в клетке мало ионов натрия и много ионов калия (а в межклеточном пространстве все наоборот). Потом к нему от соседнего нейрона прибегает электросигнал и передается нашей клетке (нейрону). Выглядит эта передача примерно так: на конце соседнего нейрона есть такая шишечка, называется она синапс, в ней есть митохондрии, вырабатывающие энергию для работы этого синапса в виде АТФ (аденозинтрифосфата) еще там всякие штучки и есть синаптические пузырьки, в которых находятся молекулы медиатора- ацетилхолина. Под воздействием электросигнала пузырьки разрушаются, из них выскакивают молекулы ацетилхолина и проникая через мембрану синапса они просачиваются (диффундируют) в щель между нашими нейронами к рецепторам, находящимся на мембране нашего нейрона. Там они находят свои рецепторы и прижавшись к ним, открывают проходики (каналы) для ионов натрия. Ионы натрия положительно заряженные (катионы) устремляются через эти проходики внутрь нашего нейрона по градиенту концентрации (туда где их мало) и меняют заряд с -70мВ на +30мВ. Для этого организм не тратит энергию АТФ. Это и есть потенциал действия. Из нейрона наружу вместо ионов натрия ломятся ионы калия (тоже катионы) тоже по градиенту уже по своим проходикам.

Нажмите на изображение для увеличения
Название: 1385366496_k_na.jpg
Просмотров: 51
Размер:	49.9 Кб
ID:	202275

Чтобы восстановить потенциал покоя нейрона надо выкачать оттуда, заполнившие его ионы натрия и закачать убежавшие ионы калия, для этого включаются натрий-калиевые насосы, находящиеся на мембране. Их особенность в том, что для их работы нужна уже энергия АТФ и нужен фермент натрий-калиевая АТФ-аза. Этот фермент, соединившись с молекулой АТФ цепляет 3 иона натрия и выпихивает их из нейрона, а взамен хватает 2 иона калия и засовывает их внутрь. Одной молекулы АТФ хватает на 3 иона натрия и 2 иона калия. Но так получается, что положительно заряженных ионов калия все-таки слишком много, для того чтобы достигнуть отрицательного заряда в -70мВ. За счет натрий-калиевого насоса мы можем только до -10мВ дотянуть. Оставшиеся -60мВ мы можем получить за счет второго механизма - утечки ионов калия через калиевые каналы утечки. Если натриевые каналы всегда закрыты и не пускают натрий внутрь, то калиевые каналы открыты и выпускают лишний калий наружу по градиенту, который насосы слишком сильно стараются накачать внутрь.
Собственно до мышечного сокращения мы еще не дошли, ограничимся пока что этим. Но зато мы теперь знаем, зачем нам натрий и калий, и почему нужно есть поваренную соль, пить Нарзан, Боржоми и Изостар. Ну еще нам нужен ацетилхолин, выработку которого организмом можно стимулировать при помощи тренировок и спорт.питанием. При недостатке натрия, калия и ацетилхолина мы теряем быстроту реакции и начинаем тупо тормозить.
Метки: Нет Добавить / редактировать метки
Категории
Тренировки

Комментарии

  1. Аватар для pavlinux
    Где купить минералку, а не водопроводную воду с солью и содой?
  2. Аватар для zak2po
    Я живу в Грузии, исходя из этого выбор минералок очень велик (Боржоми, Набеглави, Саирме и т.д.), после приема этих "изотоников" чуствуется эффект, но жажду они ни то что удаляют, а даже наоборот!!! Мой выход таков: на 0,5 литра родниковой воды (то же кстати Боржоми или Бахмаро) добавляю 0,5 литра минералки и вуаля!!! вот ваш изотоник и жажда не мучает
  3. Аватар для pavlinux
    Цитата Сообщение от zak2po
    Я живу в Грузии, исходя из этого выбор минералок очень велик (Боржоми, Набеглави, Саирме и т.д.), после приема этих "изотоников" чуствуется эффект, но жажду они ни то что удаляют, а даже наоборот!!! Мой выход таков: на 0,5 литра родниковой воды (то же кстати Боржоми или Бахмаро) добавляю 0,5 литра минералки и вуаля!!! вот ваш изотоник и жажда не мучает
    пришли ящичек правильной минералки
  4. Аватар для fire
    Море букв, а толку на крупицу, а если учесть, что минералку ещё очень любят подделывать, тогда вообще провал. Рекламой пахнет. Конкретных цифр и формул нет, когда тоже важно, чем заменить тоже нет, практических советов также нет.

    У спортсменки на титьках кожа может лопнуть и выпасть силиконовые снаряды , слишком сильно на спине прищепками защепили.
  5. Аватар для pavlinux
    Цитата Сообщение от fire
    Море букв, а толку на крупицу, а если учесть, что минералку ещё очень любят подделывать, тогда вообще провал. Рекламой пахнет. Конкретных цифр и формул нет, когда тоже важно, чем заменить тоже нет, практических советов также нет.
    Эта статья теоретическая. А когда, сколько и в какой позе употреблять,
    тебе не скажет никто. А если кто-то скажет - можешь смело считать, что он лох.

    минералку ещё очень любят подделывать
    Ну это легко сказано, практически вся минералка в Москве - фуфло.
    Обновлено 26.11.2013 в 02:21 pavlinux
  6. Аватар для Клубника
  7. Аватар для zak2po
    Цитата Сообщение от pavlinux
    пришли ящичек правильной минералки

    Лучше уж вы к нам!!! :D :D
  8. Аватар для Клубника
    Я вот не успела задать Алексею вопрос не рассматривал ли он оптимальный состав "компота" для тренировок самостоятельного приготовления. Или все-таки лучше довериться химикам, специализирующимся на спортивном питании.
  9. Аватар для pavlinux
    Цитата Сообщение от Клубника
    Я вот не успела задать Алексею вопрос не рассматривал ли он оптимальный состав "компота" для тренировок самостоятельного приготовления. Или все-таки лучше довериться химикам, специализирующимся на спортивном питании.
    Тебе совсем оптимальный-оптимальный или хотя бы как "сквизи/спонзер/изостар"?
  10. Аватар для Клубника
    Мне в домашних условиях на безе того, что под рукой.