nefx, купите уже первый и начните тренироваться.
|
|
|
|
nefx, купите уже первый и начните тренироваться.
Езжай быстрее — всё остальное встанет на свои места!
Мне и без него норм катается. Просто за то бабло что просят 3-4тыр вт хрм не имеет смысла. А часы и др хрм мне нафиг ненужны.Сообщение от iZEN
nefx, купите уже первый и начните тренироваться.
Кто-нибудь пользуется напольными весами, которые определяют пульс? Присмотрел весы Withings, только вот интересно точно ли они измеряют ЧСС?
Удобно использовать для этой цели:
Не удобно! Так как, по крайней мере, встать с теплой кровати придется. А это уже не покой, а ортостатическая проба. Купите обыкновенный тонометр - будет счастье.
---------- Добавлено в 21:39 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:38 ----------
Афторы жгут неимоверно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
---------- Добавлено в 21:40 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:39 ----------
И правильно! Не нужное все это Вам... суета! Катайтесь в удовольствие.
+1
А чтобы определить перетренированность нужно с утра замерять пульс не вставая с постели?
И на сколько пульс должен отличаться? На 12 ударов?
Вообще-то это целая наука: спортивная кардиология. Сложная и запутанная. И главное в ней не пульс, а то как нервная система управляет сердцем в тот или иной период тренировочно-соревновательной деятельности в покое и под нагрузкой. Именно здесь определяются состояния перетренированности, недовосстановления и т.д.
Применительно к Вашему вопросу: просто пульс в покое и его изменение (утром или вечером) практически ничего не дает. Более или менее вразумительные данные (хотя и очень приблизительные) показывает ортостатическая проба произведенная с утра после восстановления (например после дня восстановления). Еще лучше ортостатическая проба с контролем давления. Тонометр на запястье здесь весьма неплохо применяется.
Где-то так в 2-х словах.
А что касается 3-5 ударов в состоянии покоя с утра. То разницу в 3 удара может вызывать степень желания поссать с утра, а разницу в 5 ударов - количество пива с вечера выпитое.
И это... я очень извиняюсь, но как бы тема не про это. А про пульсометры которые что-то измеряют.
Важен не пульс покоя, а динамика между частотой в положении лежа и "набросом нагрузки".
Например, у Polar-ов ( не у всех ) есть OwnOptimizer - ортостатический тест, имитирующий "тест наклонного стола", целью которого является измерение вариабильности сердечного ритма, то есть реакция сердца на нагрузку.
Таким способом определяется текущий уровень восстановления сердца после тренировки.
Народ. Кто как анализирует статистику? Я так понял под винду программ жпс\хрм вообще нет или они оч платные. Под андроид есть спорттрекер\эдмондо\ранста тик. Кроме спорттрекера все тупо платное и кривое. Но даже спортрекер не умеет экспортировать данные своих веб графиков высота\скорость\растояние\ ердцебиенние. По веб графикам тыкать весело. Но если я хочу запулить сравнительный график 20 гонок по одной трассе мне как с этим быть? Да гармин тоже рисует веб графики но там есть прога для винды где можно экспортировать данные в csv\xls\gpx. Бегать с хрм и пялится в часы смысла нет. Один раз посм пульс ощущуения запомнил. Остальное смотреть статистику и делать соотв выводы.
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ответить с цитированием
