Шоссейные контактные педали

[zoic500]

НИКТО НЕ КРУТИТ КРУГОВОЕ ПОСТОЯННО. 2-3 МИНУТЫ, НЕ БОЛЬШЕ, В ОТВЕТСТВЕННЫХ МЕСТАХ!

Средняя длина дуги при круговом ~285°
Средняя дистанция, при трассе +/-3% по градиенту, работы в круговом: ~ 10 км на 200 км.
Наиболее частое применение кругового: градиент 2%

Инфа от посанов из Катюши, Астаны, ГазПромВело. пары тренеров ФВСР. Фсё, завязывайте.

странно. в олдкул книжках аля 80 -90 пишут спецом это тренили. одной ногой по 50 км+. и там примеры приводились что одноногий мс получил как все поменялось

[alexey-s]

там примеры приводились что одноногий мс получил

Это от безисходности. У меня, один раз клин на левом шатуне ослаб, пришлось снять. Крутил одной ногой, то же, от безисходности. Было это давненько, в 80-х годах.
Сами попробуйте на спуске работать на подъем педалей. Думаю, ни чего у вас не выйдет. Вот, если давить ногами, тогда, да, скорость на спуске возрастает почти в 2 раза. Вот спуститесь с горки, на равнину, можно будет и дать мышцам отдохнуть, потолкать педали на подъем.

[pavlinux]

спецом это тренили.

Тренят с 6 до 16 лет, до 30 катают, потом на пенсию.

---------- Добавлено в 20:39 ---------- Предыдущее сообщение было в 20:23 ----------

Развлекайтесь



---------- Добавлено в 20:42 ---------- Предыдущее сообщение было в 20:39 ----------

Вот ещо один юниор



За минуту, на ~ 200Вт, пульс до 150 уд нагнал ... куда он лезет???

[Злой Бонифаций]

За минуту, на ~ 200Вт, пульс до 150 уд нагнал ... куда он лезет???

Какой пульс должОн быть после минуты на 200ватт, что б не стыдно лезть ?
120 - норм, или все, у кого выше 100 - на кладбИще ?

---------- Добавлено в 09:41 ---------- Предыдущее сообщение было в 09:39 ----------

странно. в олдкул книжках аля 80 -90 пишут спецом это тренили. одной ногой по 50 км+. и там примеры приводились что одноногий мс получил как все поменялось

В Звифте есть какая-то трена, где надо было по очереди крутить правой/левой.
Но всего по минуте.

[ShyWorm]

В Звифте есть какая-то трена, где надо было по очереди крутить правой/левой.

Больше нигде такой нет?

[Злой Бонифаций]

Больше нигде такой нет?

да никто не запрещает самому такое устроить, в любом желаемом сервисе

[ShyWorm]

да никто не запрещает самому такое устроить, в любом желаемом сервисе

Себе в Zwift я такую уже нарисовал, ибо не нашел где она попадалась. (

[Kotofej]

Дон Мишка крайне рекомендовал работу одной ногой для постановки круговой крутки. Я мало пробовал - но согласен, что весьма полезно, те ляпы техники, что на двух ногах незаметны, вылезают явно.
Если не путаю - Дон даже видео выкладывал, где тамошний велотерминатор в какой то их сакральный подъём на одной ноге залазит... а там что то оченьдофига крутой торчок.

[ShyWorm]

Если не путаю - Дон даже видео выкладывал, где тамошний велотерминатор в какой то их сакральный подъём на одной ноге залазит... а там что то оченьдофига крутой торчок.

Это здесь для чего???

[alexey-s]

В Звифте есть какая-то трена, где надо было по очереди крутить правой/левой.
Но всего по минуте.

С чего такая халява, одна минута? Надо в поля, с другом и ключиком. Отъезжаешь подальше. Снимаешь одну педаль и отдаешь другу. Пока не догонишь, педаль не заберешь. Вот, это стимул для выживания.