Подобрать посадку

[Georgiy Golkin]

Раньше катал на стелсах, собирал из того что было, о посадке особо не задумывался.
Я понимаю что для спортивной посадки вынос нужен длиннее, но с длинным выносом, после 30 км вкручивания начинает болеть спина э это непаравильно. Посоветуйте что можно изменить?
Сейчас дела обстоят так, пока нормально, смущает, что седло намного выше руля.
Ссори за качестово, фоткал телефоном

полный размер
вот что выдал competitivecyclist.com
Measurements
-------------------------------------------
Inseam: 86
Trunk: 58
Forearm: 36
Arm: 68
Thigh: 58
Lower Leg: 54
Sternal Notch: 142
Total Body Height: 173


XC
-------------------------------------------
Standover Height Range: 32.1 - 32.8 inches
Virtual Top Tube: 23.4 - 23.8 inches
Stem Length: 9.8 - 11.4 cm
BB-Saddle Position: 76.6 - 78.1cm
Saddle-Handlebar: 54.0 - 55.6 cm


All Mountain Fit
-------------------------------------------
Standover Height Range: 32.1 - 32.8 inches
Virtual Top Tube: 22.9 - 23.3 inches
Stem Length: 7.3 - 9.7 cm
BB-Saddle Position: 72.1 - 78.1 cm
Saddle-Handlebar: 52.1 - 53.9 cm


Gravity Fit
-------------------------------------------
Standover Height Range: 32.1 - 32.8 inches
Virtual Top Tube: 22.7 - 23.1 inches
Stem Length: 3.8 - 7.2 cm
BB-Saddle Position: N/A
Saddle-Handlebar: N/A