растянул голеностопный сустав

[lo8]

те сустав между стопой и голенью. подвернул ногу как бы под себя. как этого избегать в последствии?

знаю вот у теннисистов есть на руки такие "сжималки" (как это правильно называется по русски я не знаю). может есть и на ноги?

[Varashilo]

<div class='quotetop'>Цитата(lo8 @ 29.07.2006 13:37) [snapback]158075[/snapback]</div>

те сустав между стопой и голенью. подвернул ногу как бы под себя. как этого избегать в последствии?

знаю вот у теннисистов есть на руки такие "сжималки" (как это правильно называется по русски я не знаю). может есть и на ноги?[/b]

На пульсники называються.....от вывехов не спасут никак, тут надо или эластичный бинт использовать(но чтоб им стопу перематовали не разу не слышал, хотя может где и мотают...) или обувь специальную.....кстати баскетбольная обувь наиболее защищает от вывихов стопы....однако котаться в ней скорей всего будет сущие мучение.....

[lo8]

<div class='quotetop'>Цитата(Varashilo @ 29.07.2006 17:36) [snapback]158118[/snapback]</div>

но чтоб им стопу перематовали не разу не слышал, хотя может где и мотают...[/b]

кстати! это идея!

а в борьбе со все этой фигней помог "Венорутон"

[Dusty]

<div class='quotetop'>Цитата(lo8 @ 29.07.2006 13:37) [snapback]158075[/snapback]</div>

те сустав между стопой и голенью. подвернул ногу как бы под себя. как этого избегать в последствии?

знаю вот у теннисистов есть на руки такие "сжималки" (как это правильно называется по русски я не знаю). может есть и на ноги?[/b]

тока разве что носить высокие ботинки, которые голеностоп фиксируют
туристы-пешеходники так и делают обычно.
но по городу ходить в таких ботах запаришься. так что просто смотри, куда ноги ставишь.
а то я однажды себе голеностоп потянул сходя с автобуса. думал, что там асфальт, а оказалось - решетка канализационная сантиметров на 20 ниже асфальта.

[minfo]

Ну, как обычно, на будущее соломку стелить бесполезно...
Знать бы где?

Однозначно при покатушках лучше использовать защиту.

[Панчо]

А вы не про такую защиту говорите? Или вот ещё