Проблема с посадкой на шоссере

[Васька Буслаев]

удалось настроить высоту седла.

Седло строго горизонтально должно быть. Носок седла не нужно опускать (это не разделочный велосипед) и не нужно поднимать (это больно). А высота должна быть такой, чтобы опущенная нога с педалью в нижнее положение была слегка присогнута в колене. Чуть-чуть согнута, еле заметно. Так у тебя сейчас?

Теперь такая проблема: если сидеть на веле и держаться верхним хватом за переключатели(крайнее положение рук), то зад смещается на носок седла.

Ты фотографию выложи, как ты сидишь на шоссейнике. Вот такого плана фотографию покажи:

Я подвинул на сколько это возможно седло вперед.

Седло должно быть в нейтральном положении. Не нужно его двигать. В горах его сдвигают назад, чтобы увеличить прилагаемую силу к педалям. А раздельщики сдвигают вперед, чтобы удобнее было поддерживать высокую частоту педалирования, но это в ущерб мощности.
Если велосипед тебе великоват, то нужно просто вынос покороче купить. Или просто растянуть суставы немного. Если каждый день растягиваться по 15 минут, то через месяц не то что на велосипед, а на шпагат сядешь.

Я так понял если сползает то нужно носок седла повыше сделать...

Седло должно быть горизонтально расположено.

Итак, если не поможет поднятие носка повыше, придется выноса покороче брать?

Пока суставы не растянул ты и не привык к низкой посадке, возьми покороче вынос.

Может поднятие баранки повыше спасет ситуацию или не?

Это когда седло в пах сильно давит, тогда стоит руль повыше на штоке вилки переставить. А просто баранку крутить не нужно. Она должна быть в таком положении, чтобы из нижнего хвата пальцам удобно было дотягиваться до тормозных ручек и переключать скорости.
Так фотка-то будет?

P.S. Насчет разницы перепада высоты между седлом и рулем. Если ты можешь достать пальцами не сгибая колен пола, то руль можно опустить ниже седла на 5 см. А если ты можешь достать пола ладонями, то у тебя очень гибкая поясница и руль можно опустить на все 10 см. А ежели ты не можешь пока ни того, ни другого сделать, то руль и седло удобнее будет разместить на одной высоте.

[6993737]

вот сделал несколько фоток, посмотри что не так и как поправить?

[Васька Буслаев]

вот сделал несколько фоток, посмотри что не так и как поправить?

Ты меня спрашиваешь? А то я не очень-то в этом разбираюсь. Лучше еще кого-нибудь спросить.
А что, разве что-то не так у тебя с посадкой? Какой-то дискомфорт?

[6993737]

Может и нет, но так как я не уверен что все правильно решил спросить у профи

[Екатерина Митрофанова]

Я считаю, что наиболее оптимальна такая посадка.
Руки прямые, локти "выключены" - тело опирается на плечи, которые уходят немного назад.
При этом седло должно быть горизонтально, чтобы не сползать с него при езде, а ноги двигаться должны без рывков в коленях разгибаясь почти до полностью.
Спина не согнута, а прогнута (в этом все дело).
Тело как бы лежит на плечах, которые опираются на прямые руки в руль.

Так можно ехать очень долго и без проблем для рук и спины. Во всяком случае мне так очень удобно.

[wintermute]

Екатерина Митрофанова, вообще-то на шоссере не рекомендуют держать руки выпрямлеными. Руки должны быть слегка согнуты в локтях.

Езда с прямыми руками также считается серьезной ошибкой. Если у велосипедиста, держащего руль прямыми руками, выпирают лопатки, опускается шея и прогибается спина, это значит, что посадка его неправильная. В таком положении он не сможет ехать долго и тем более быстро. Подобная посадка, несомненно, отрицательно сказывается на работе внутренних органов, особенно легких и сердца.

[MUTbKA]

После пары сотен км на прямых руках на шоссере у меня до сих пор болит сухожилие предплечья в районе локтя.

[TuristOzz]

[QUOTE=Рощин;1322708]



[QUOTE]
гыг,Бешеный )))))

[wintermute]

TuristOzz, да, к разделочным великам на трейнере эти правила точно не относятся

[TuristOzz]

wintermute, мы наверно о разном)))) у этого чела кличка БЕШЕНЫЙ))))))