У каждого свои рефлексы реагирования в случае падения. Твой рефлекс срабатывает так.
А нужно падать не как мешок, а перекатываться. Этому навыку учат на рукопашном бое, например. То есть нужно привыкнуть к тому, что падающее тело имеет инерцию и ее нужно гасить постепенно, а не тупым скольжением мордом. Вот если бы ты перед касанием земли руками закрутил тело на вращение, то инерция терялась бы постепенно. Как получить такие навыки, возможно ли, нужно ли - не знаю.