Первый шоссейник (флудим тут!)

[aartamonov]

Можно попробовать создать свою терминологию.

Mishka, specially for you: как тебе вариант "становые мышцы" / "мышцы стана"? По-моему, довольно точно передает английский термин и звучит очень по-русски.

[veloman92]

это делает их спринтерами? не понятна мысль

Это значит, что для того, чтобы провернуть такую передачу, темповикам на треке тоже приходится тягать штангу.

[bwn]

Это значит, что для того, чтобы провернуть такую передачу, темповикам на треке тоже приходится тягать штангу.

не знаю как сейчас - раньше не было какой-то специализации "темповик" - тренировались все как обычно в основном шоссе

[ollegator5]

Толстожопая пицца-тиолко и косоглазый макаронник - разочаровали!
Чего, сцуко, Лизавету не взяли на кипиш!!!
Пойду стакан коутну.
Но формат движухи - зачотнейший!!!

У меня была полная иллюзия, что накатил перед тем, как написать)))

[anarresti]

А вот интересно. Есть желание поднять уровень езды. Допустим, готов на 3 интервальные тренировки в неделю и рекавери между ними , напр еще 3. Если почитать, послушать, что говорят умные люди, то нужны еще и силовые тренировки со штангой - присед там, становая. Пусть даже хотя бы одна в неделю. Ну и все-таки, нужен хотя бы один полноценный выходной. И как это все дело совместить? Отказаться от восстановительной и тягать штангу между интервальными? Так не восстановишься. Или отказаться от одной интервальной в пользу одной сессии со штангой? Что аксакалы скажут?

Особых амбиций на тумбочки нет, все больше приходит понимание, что надо к организму бережнее относится. Поэтому, как ни хочется только крутить педали, надо и штангу мучать штангой себя помучить иногда.

Сам себе задал вопрос, сам себе ответил?

Если нет абмиций, и 10 км ТТ это не особо цель, а цель ОФП, то тупо убираешь одну вело-тренировку, ставишь вместо нее плаванье/спортзал/силовые/штангу/что угодно и смотришь как оно идет

[Foil]

с такими накачаными жопами далеко по шоссе не уедешь..как то так вот и думай нужна тебе эта штанга ?

Я работаю со штангой, довольно много.

[АлександрВРН]

Я работаю со штангой, довольно много.

чтобы Филза обыграть ?
я не понимаю этого..ты знаешь свои слабые стороны, вообще не умеешь ездить в группе.. тебе в этом штанга помогает ?

[Dirty Paws]

Но формат движухи - зачотнейший!!!

эстафета всегда интереснее, ведь так? в лыжах очень люблю командный спринт - аж сидеть на месте спокойно не получается.

[kasyanov]

эстафета всегда интереснее, ведь так? в лыжах очень люблю командный спринт - аж сидеть на месте спокойно не получается

На ЭКМ просто вяловато смотрелось.
Видимо сказывалось отсутствие мотивации и участие 3-4-х номеров команд.
А на ЧМ все по другому! Медали таки в розыгрыше!
Реально как командный спринт в лыжах!
И коротенько! Всего мин. на 40!

---------- Добавлено в 09:27 ---------- Предыдущее сообщение было в 07:34 ----------

Пицца-тиолко!
Велосипедное... пятничное....
Оказывается в Доломитах по любителям официально гонялась... вроде.
Наша бапца!

[Dirty Paws]

На ЭКМ просто вяловато смотрелось.

Да лана, норм все было. Дело то всегда не в силе команд, а плотности протокола.