Первый шоссейник (флудим тут!)

[ollegator5]

Dmitry_30, Дима, так я проехал. Не считаю, что мой пульс в 160-175 был прям критичным, просто так сказали все - осторожней.
Глаза вот.))
Вложение 712151

Одно ухо приклеено к голове слегка выше другого. Очки набекрень У меня такая же шнаяга!

---------- Добавлено в 15:29 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:18 ----------

Во)) перед финишем почти
Вложение 712152

Кстати, посмотрел незамылинным взглядом на композицию "ты и велосипед". Все норм и размер рамы и высота седла ( для топталок) . Видится мне ( могу ошибаться) , для "спорта" удлинить вынос на 1см. Для релакса и просто покатушек нынешний тоже в норме. Кророче. У тебя пять месяцев впереди, чтоб заняться офп с акцентом на велоспорт... Ну типа без всяких бицух, трапецевидных , супергрудных. Спина, пресс, ноги... Хотя, по тебе видно, что они и так развиты... Слегка подсушиться . И к середине лета 2025 полетишь! Ну, если не убъешь себя весной "на все деньгами" Правда, организм наш не дурак. Сам ограничит, если почуствует подвох

[2020АК103]

ollegator5, ну да, шеи нет, пельмень есть. Опустить руль можно еще на одно кольцо, вынос удлинять и растягиваться можно еще дофига, сейчас 90 мм.
Двинул чуток назад седло, чтобы базовые настройки вертикали сделать (колено-педаль-носок). Мы же с тобой купили новые седло, горизонт поставили в Серпухове, а колени то не выставил по вертикали, завал вперед есть)))

[Herr Meister]

2020АК103,
IMG_6468.jpg по ОФП здесь кое-что есть, причем не игнорируя и бицепсы и трицепсы, и грудные…..

[ollegator5]

причем не игнорируя и бицепсы и трицепсы, и грудные….

Игнорировать не надо! Перекачивать незачем.. ( причем, их у него предостаточно )

[Rule №5]

Ну, если не убъешь себя весной "на все деньгами

Станка же нет. Значит, восстановится за зиму)

[Dmitry_30]

Вот если не проедет в новых туфлях, носках и джерси от Мавик, вот где будет осознание!
Выбросит весь хлам... в спальню жены!

Он же каблук. Я тоже в этом клубе. Знаю, потом от жены это бумерангом вернётся. )))))

Dmitry_30, Дима, так я проехал. Не считаю, что мой пульс в 160-175 был прям критичным, просто так сказали все - осторожней.
Глаза вот.))
Вложение 712151

Не не, я про конкретную часовую нагрузку со средкой 32. А потом может и 33-34. ))))
Да, пульс 160-175 для тебя критичный. По правильному, для средки 32 на час средний пульс должон быть в пределах 140-155.

Разве похоже, что я упоролся?

Просто отдохнул перед фоткой

План в силе - проехать 95+ км со средней около 30 км/ч.
Больше не надо, дистанция же не 25 км))

Если в одно лицо, тяжело тебе будет. Это всё таки ~3 часа. Предполагаю, что результат по большей части будет зависеть от ветра и набора.

[pelm]

Ты серьезно?))) Да бОльшая часть)

Ну вот поэтому и белая обмотка не белая.
Следить надо, тогда все четенько будет.
У меня когда-то белая обмотка на комьютере была, два года подряд каждый день на работу едил на нем.

[2020АК103]

Dmitry_30, результат будет зависеть от 5-6 месяцев до начала сезона в мае и по факту самого сезона потом до осени.
Если не оправдают надежд курилки, уйду в управдомы - куплю вожделенный новый грэвел узнаваемоего бренда и с пивом на клумбу поеду с родней.
Ну это если совсем прям сольюсь с темы))

[slippery road]

Че симпатичные ? Черные просто?)
Я, для интереса, зашел на сайт к ним -, моджет. что-то изменилось, вдруг и вправду удивят? Не, нифига. Все то же, что лет пять назад было. Ну, да им и не надо)

Да ладно, вон хорошенькие же

Показать то, что скрыто

0058deeb0d742e42d39aa5e13f100cf6.jpgc5782769f6ef514133828ae95f67b510.jpg

[ollegator5]

2020АК103, тебе до весны для поддержания формы самое то!