Первый шоссейник (флудим тут!)

[Любитель из Климовска]

может я неверно представляю себе каретку? она не вкручиваеца в раму, в её кареточный узел ? ))

[kasyanov]

Напомните пожалуйста - несколько раз мелькала ссылка на план разминки перед тренировкой, что-то вроде получаса, или 20 минут. Очень действенный, помню. у кого осталась ссылка - скиньте пожалуйста. Году в 2012-2014 мелькала.

С гарминиьевого коннекта можно что такое выдрать...
Как пример - разминка перед жесткачем интервальным:
Bike, easy effort, 5 minutes, 85 RPM.
Bike, moderate effort, 5 minutes, 90 RPM.
Bike, med-high effort, 5 minutes, 95 RPM.
Bike, easy effort, 5 minutes.

[Любитель из Климовска]

В общем, наверно вопрос слишком тупой, если напр. консультант магаза где есть ронины тоже говорит:
- возьму 8 велосипедов, сделаете скидку?
- не знаю
- а кому можно позвонить
- не знаю
...

[Kotofej]

может я неверно представляю себе каретку? она не вкручиваеца в раму, в её кареточный узел ? ))

Вы имеете в виду резьбовую каретку, что ли???? Типа такой? http://www.chainreactioncycles.com/r...5/rp-prod71369 А то я уже сломал моск в попытках предстваить себе квардатный трёхъчлен хромолевую каретку....

[Любитель из Климовска]

Kotofej, будем на ты? мы же френды. В общем крабобигнайн надо посмотреть.. нафиг мне вообще коммерция)

[Kotofej]

Да я сам с "Вы" имею сложные отношения - но здесь у нас вроде такой дресс-код.
Это как мой знакомый спортивный врач, что ещё с Кондрашиным работал - меня, мы с ним с 89 знакомы, и не только в диспансерах - ещё скрепя сердце мог принять в партикулярном домашнем, а ежели я кого притаскивал на консультацию - тут всё однозначно, костюм, галстук, светлая рубашка....

[Gleb G]

С гарминиьевого коннекта можно что такое выдрать...
Как пример - разминка перед жесткачем интервальным:
Bike, easy effort, 5 minutes, 85 RPM.
Bike, moderate effort, 5 minutes, 90 RPM.
Bike, med-high effort, 5 minutes, 95 RPM.
Bike, easy effort, 5 minutes.

Спасибо!
Мне ещё статейка вспомнилась, там что-то типа 5мин. на 80, 10 на 100, 5 на 90 и 10 на макс. Но точно - не помню как раз.
Действовало круто. Но сейчас - ищу для дальняка.

[Любитель из Климовска]

Не знаю, может магия, но перезвонили из магаза, предложили цену 64.200 / 6шт.
Я настроен брать, причём обычные с весом 11.7 (лохам городским впарю) пытаюсь сейчас узнать цену завода

[Jerob]

что-то дорого ?

---------- Добавлено в 16:30 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:29 ----------

в масквабаде в кафе на углях шампур 200ряб = менее 3 евро и это масква

Так это для туристов из РФ.

[Dirty Paws]

Быть ленивым и малоподвижным — наиболее выгодная стратегия в эволюционной перспективе, выяснили американские ученые. Они рассчитали базовый уровень энергообмена для трех сотен видов вымерших и доживших до наших дней моллюсков и обнаружили, что виды, для представителей которых характерна более высокая скорость метаболизма, с большей вероятностью подвержены вымиранию

---------- Добавлено в 20:22 ---------- Предыдущее сообщение было в 20:15 ----------

Быть ленивым и малоподвижным — наиболее выгодная стратегия в эволюционной перспективе, выяснили американские ученые. Они рассчитали базовый уровень энергообмена для трех сотен видов вымерших и доживших до наших дней моллюсков и обнаружили, что виды, для представителей которых характерна более высокая скорость метаболизма, с большей вероятностью подвержены вымиранию

в масквабаде в кафе на углях шампур 200ряб = менее 3 евро и это масква

ты живешь в лучшем городе мира в лучшей в мире стране

PS Даже не знаю где найти такой шампур в Москве...