Щелкают колени, не не при катании.

[Паштет]

По жизни, давно уже, при разгибании щелкают колени. Врачи вроде говорили когда-то про отложение солей. При катании колени не беспокоят и не щелкают
Чего посоветуете, что бы избежать проблем в дальнейшем? Пить много воды? Как по поводу минералки (или там нет этих вредных солей)?
Каденс стараюсь держать высокий (Сколько не знаю, но стараюсь колени не нагружать).
В среднем накатываю по 20-30 км за один раз, да и то раз в неделю, а то и реже. При этом не всегда до конца выпиваю 0.33 негазированной Акваминерале.
После катаний колени не болят. Правда, если сразу пойти с собакой гулять, по ступеньком вниз, то ноги в коленях складываются слегка, но, думаю, просто от усталости.

[Spring]

Отложение солей, увы, процесс необратимый
Главное не дать ему прогрессировать чересчур интенсивно, а для этого - побольше движения
Обычную минеральную воду (с низким солесодержанием) - эт пожалуйства, а вот лечебными минералками лучше не злоупотреблять.

ЗЫ: а вообще коленки - это серьёзный вопрос и лучше спросить у врача, а не на форуме

[Паштет]

<div class='quotetop'>Цитата</div>

Отложение солей, увы, процесс необратимый
Главное не дать ему прогрессировать чересчур интенсивно, а для этого - побольше движения [/b]

Учитывая мою программерскую работу, это мало достижимо Но буду стараться выкраивать время после работы.
<div class='quotetop'>Цитата</div>

Обычную минеральную воду (с низким солесодержанием) - эт пожалуйства, а вот лечебными минералками лучше не злоупотреблять.[/b]

Как по ним определить сколько там солей? Наверное надо просто чай на травах пить
<div class='quotetop'>Цитата</div>

ЗЫ: а вообще коленки - это серьёзный вопрос и лучше спросить у врача, а не на форуме [/b]

Где ж найти спортивного врача... Надеялся, что тут какой-нить затесался.

[Spring]

Отложение солей - это не обязательно к спортивному врачу Этим болеют все...

Определить - по вкусу А еще лучше - по указанию на упаковке, даже просто по названию - столовая, лечебно-столовая, лечебная...
Кстати, в обычной водопроводной воде тоже солей дофига, если уж на то пошло

[Паштет]

<div class='quotetop'>Цитата</div>

Отложение солей - это не обязательно к спортивному врачу Этим болеют все...[/b]

Болеют все, а нагрузки-то отличаются от пешеходных.

[o-leg]

щелчок в коленях это нифика не соли... соли вообще накапливаются после 25-30 лет с какими либо последствиями...

причиной щелчка может быть 2 вещи: недостаток суставной жидкости и нарушение хрящевого покрова...
недостаток суставной жидкости достаточно сложно но выправляется, а вот с хрящами нужно идти к эндокринологу и смотреть где и что вызывает эту проблему...
в любом случае высокий каденс очень разумное решение, при такой проблеме так меньше нагружается именно сустав.

[Герлион]

<div class='quotetop'>Цитата</div>

В среднем накатываю по 20-30 км за один раз, да и то раз в неделю, а то и реже....
...Болеют все, а нагрузки-то отличаются от пешеходных.[/b]

Знаешь, от пешеходных я думаю отличаются не сильно

[Клубника]

Ой, не знаю что там после 25-лет....но знаю людей, у которых хручтит с детсада.

[Aleksey Akimoff]

Originally posted by Клубника
Ой, не знаю что там после 25-лет....но знаю людей, у которых хручтит с детсада.
<div align="right">[snapback]129500[/snapback]

[/quote]
угу, ну конечно у меня не с детсада, но сейчас хрустит, когда хожу, при чем похрустит и перестанет...

[new_biker]

А у меня вообще все везде хрустит....это началось еще с первого курса института - слишком много на лекции ходил наверно :D Но это мне не в коей мере не мешает свободно чуствовать себя на велосипеде,катаю правда не много - километров по 30-40 раза 3 в неделю.....