3 пункт - однозначно Да.
Жара - может быть , но скорее начал ездить больший километраж и нагрузки возросли.
Таблетки жрать на ходу не надо.
|
|
|
|
3 пункт - однозначно Да.
Жара - может быть , но скорее начал ездить больший километраж и нагрузки возросли.
Таблетки жрать на ходу не надо.
Это называется "возраст". Смены хватов, бады и прочее могут помочь, но в целом надо свыкнуться с тем, что боли, хрусты и онемения уже никуда не уйдут совсем.
I am putting myself to the fullest possible use, which is all I think that any conscious entity can ever hope to do.
Так что, в жару совсем не катать?Сообщение от VladimirI
Завтра собрался по маршруту на 90 км. То холодно, то жарко, так то, под погоду подстраиваться и совсем, можно из дома не выходить.
да прям. пить побольше и полдень переждать в теньке если прям зной.
вообще, золотое правило слушать свой организм и не забивать на звоночки. особенно когда 45+ (не градусов).
I am putting myself to the fullest possible use, which is all I think that any conscious entity can ever hope to do.
Ну, вот и я такого же мнения.
Печаль
Молодой был не парило совсем.... Но старикан на веле тоже говорит что после компа на веле суставы рук дают о себе знать. Для меня это конечно полный пушной зверек. Вся работа завязана на этом.
Что предпринять прям сейчас? Дабы не усугубить... Но с учетом того, что 1) отказаться или уменьшить время за компами невозможно, это моя работа. 2) вел настолько вошел в мою жизнь и вцелов воскресил мое здоровье, что отказ почти невозможен. Увы, склонность к ожирению и нехватка времени на спорт не позволяет заниматься чем то еще. Вел, как замена авто и другого транспорта вписался прекрасно.
---------- Добавлено в 22:57 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:50 ----------
Не, это первое чпришло в голову, но..
Километраж возрос незначительно. Нагрузки скорее снизились ибо зимний конфиг вела очень тугой за счет шиповки, плюс работа руками в плане постоянного отлавливания вела на скользком и в снегу. 3д лед и все такое. Неее, 100%нагрузки снизились.
Единственное что может быть.... Вибронагрузка... Перчатки вместо толстых теплых, тонкие летние. Но как бы вилка мегаплюшевая, грипсы паралонки очень мягкие.
Молодые были, вообще мало, что парило.
проанализировать, как сидишь на рабочем месте. оттуда растёт куча проблем. удобное кресло, стол чтоб локти не висели в воздухе, монитор на таком уровне, чтобы шея не напрягалась. пробовать всякие эргономические решения — "сломанные" клавиатуры, вертикальные мыши, трекболы. очень многим заходит.
I am putting myself to the fullest possible use, which is all I think that any conscious entity can ever hope to do.
встал с восходом и покатил по прохладе, как раз сейчас можно успеть до жары. А днем по жаре потом дома доспать можно , сиеста.
---------- Добавлено в 00:24 ---------- Предыдущее сообщение было в 00:17 ----------
под правую руку при работе на компе чего нибудь подкладывать , оно и без байка мышетыканье весь день тунельный синдром запросто может вызвать. Периодически делать разминку, массаж, последнее регулярно и по любому поводу и без оного.
Руль повыше подними на пробу. Будут меньше болеть запястье и больше жопа, хотя если подвес , то не жопа не пострадает.
Ну, для начала осознать, что и комп, и вел - квазистатические нагрузки на запястья. Одно с другим дружит в негативном смысле. Что делать - придать динамики. Растяжка, массаж, силовые нагрузки в РАЗНЫХ направлениях и положениях.
очепятки - значит пишу с елефона
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ответить с цитированием