Что пьём во время и после покатушек?

[Злой Бонифаций]

Рекомендую зайти в ближайший магазин спортивного питания и сказать, что нужен полезный изотоник. Как бы и всё. Ну я бы так поступил.

Ну-ну.
Поехал в Крым, собирался 300-ку катнуть. Изотоник дома забыл, думал на месте куплю.
Нашел магазин спортпита. А там только качковское говно, протеины да БСАА. Никаких изотоников в помине нема ("Ну, закажите, недели через 2 привезем", да нах ты мне такой нужен, через 2 недели отпуск кончится и я уеду).

А магазинов в городе всего два. И ассортимент один на всех. Евпатория, если чо.

[VladimirI]

аспаркам бы в аптеке купил , или регидрон

[Злой Бонифаций]

аспаркам бы в аптеке купил , или регидрон

Нахрен надо. Чё там ехать, 300км всего, и набора не так уж много, Страва грозилась, что 4000, а оказалось всего 3500м. Тем более сплошная облачность была над всем Крымом, в степи +18, на ЮКБ +25, и везде лёгкий дождик. Не сильно потливая погода.
Купил минералки в киоске. В Ялте и Севасе - по 0,5 колы добавил. Судорог не было, всё путём.

[Антураж]

магне Б6 кушайте) для беременных. Сколько не пей воды\изотонка\гипотоника\ никогда не хватает именно магния(речь о конских нагрузках)

какой именно магний лучше?

[al_giorno]

какой именно магний лучше?

Аспаркам

[Антураж]

Аспаркам

Почему именно он? В сети рекомендуют обычно Магне Форте либо Магнелис Форте, т.к. у них легкоусваивая форма магния в отличие от остальных препаратов

[SPIRITUS 2X2]

Обычно воду пью...Королевская называется. Даже сделал под бутылочки 0.33 крепеж на веле. Почему не знаю, но именно она и пьется легко и ни каких привкусов и не зеленеет....если постоит.

Но последнее время подсел на китайский чай(порошок)...сыпанул в бутылочку и бодрит и вкусно

[al_giorno]

Почему именно он? В сети рекомендуют обычно Магне Форте либо Магнелис Форте, т.к. у них легкоусваивая форма магния в отличие от остальных препаратов

Насколько я знаю, в форме усвоение магния аспаргината эффективней.

[Антураж]

Насколько я знаю, в форме усвоение магния аспаргината эффективней.

можно ли магне B6 заменить приемом аспаркама? и почему?

Нет. Количество магния в аспаркаме и магне В6 несопоставимо. В аспаркаме его в три раза меньше. К тому же он в форме аспартата. а не лактата, что ухудшает усвоение.

https://otvet.mail.ru/question/61993000

[barh]

Да.
Его достаточно и в форме аспаргината.
Just trust me, Bro.