Что пьём во время и после покатушек?

[Nafanya]

А если серьезно, что то я не припоминаю что дед, доживший до 90 во время сенокоса заморачивался потерей солей и минералов

Ну так твой дед, также как и мой, когда хотели пить не покупали "бонаква" и прочий дисцилят. В деревнях вода колодезная, то есть минеральная. Большенство необходимых солей уже присутствуют. На перекусах еду обильно солили, да и квасом совсем не брезговали, я думаю.

А чем плоха/не устраивает просто вода?

Ничем. Просто когда ты потеешь, то теряешь не просто воду, но и много солей. В том числе поваренную. Чувство жажды это желание организма восполнить не только жидкость, но и потерянные с потом минераллы. Если во время сильной жару пить только дисцилированную воду (хоть вёдрами), то очень скоро произойдёт потеря сознания, в худшем случае- кома. Такие случаи были не редкость среди подводников, когда молодые пытаются утолить жажду дисцилированной водой. На п/л дисцилят всегда под рукой.
Прелесть кислых напитков во время жары- восполнение солей и кислот которые активно теряются с потоотделением.

[aldosha]

а вот вспоминается шли мы ПВД (правда, пешим) по Подмосковью в серединке весны и наткнулись под березками на уже наполнившиеся трехлитровые банки с березовым свежевыжатым :D
эх, такого удовольствия я, пожалуй, никогда не испытывал: почти 3-ку залпом осушил, благо хозяева сих банок так и не проявились :cool:

[Гудлак Кокосов]

Все мыслимые и немыслимые пресловутые "потери" солей, микроэлементов биотиков и далее по списку сколько фантазии хватит....
Легко восполняются нормальным сбалансированным питанием.
То есть хорошей тарелки салата, пары яблок и кусочка мясца с картошечкой более чем достаточно для поддержания любимого организма. Нелишне это будет пивком запить.
В самых сложных и дорогих смесях реально и быстро работает только один компонент - глюкоза. Все остальное от лукавого.
Но.... перекус, в том числе и спец. смесями помогает организму НЕ залезать в неприкосновенные запасы энергии после чего восстановление становится проблемой.
Т.е. в гражданской жизни спортсмену любителю вполне хватит простой воды когда пить хочется и хорошего обеда после трудного дня

Кому как, но сам стал значительно выносливей и здоровей, когда это осознал и применил.

[Diamonco]

а мы тут ехали вдоль Волги и Дона и заехали в Качалино (Волгоградская обл). Один из крупнейших производителей сока, марки "Сады придонья", "Золотая Русь", еще какие-то. Справа от шоссейки идут асфальтовые площадки, забитые разноцветными 200-литровыми бочками. Это сироп со всего мира,

Я помню касательно этих бочек меня порадовало обявление рядом. "Требуется кладовщик на склад ЯДОхимикатов" и бочки везде.. бочки

[Kolyanich]

Т.е. в гражданской жизни спортсмену любителю вполне хватит простой воды когда пить хочется и хорошего обеда после трудного дня

"Спортсмен любитель" это понятие ооооочень растяжимое.
Одни любители по паркам и тротуарам катаются от одного пивного ларька до другого, другие марафоны по солнцепёку лосят с утра до ночи. Потребности у разных любителей совершенно разные

[Bender]

Дома во флягу заливаю обычную кипяченную воду, если по дороге вода заканчивается, то покупаю БонАкву или Аква минераль негазированную объемом 0.5 и переливаю себе во флягу. Не советую пить газировку, наподобие кока колы, ибо она нифига не утоляет жажду

[E v g]

Вчера проехал 96 км в основном по степным грунтам (30++ *С, солнышко и штиль). Выпил что-то около 5-6 литров воды. К вечеру вода уже начала вызывать омерзение. Нах*р это всё, диван решает.

[Gans_Hanzel]

Просто когда ты потеешь, то теряешь не просто воду, но и много солей. В том числе поваренную.

Соль ЯД-источник повешенного давления, больных суставов итп. итд (список длинный)...

умные люди и в том числе определенные проф спорцменны при готовки вообще отказываются, но к сожелению она наличиствует во многих ингредиентах из которых готовиш еду...

---------- Добавлено в 17:44 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:42 ----------

Выпил что-то около 5-6 литров воды.

стольтко жидкости гонять ни есть хорошо для серца


P.S> кстати советую посмотреть турдефранц... сколько там проездают под солнцем полящим и ни о каких 5 литров воды речи ни у кого идет

[Nafanya]

Соль ЯД-источник повешенного давления, больных суставов итп. итд (список длинный)..

Ну-ну. Никто не предлагает её есть килограммами. Лучше спроси у врачей что бывает если её вообще из рациона исключить. Будешь сильно удивлён.

Кстати, вот и пример потребления воды практически без солей:

К вечеру вода уже начала вызывать омерзение

[E v g]

P.S> кстати советую посмотреть турдефранц... сколько там проездают под солнцем полящим и ни о каких 5 литров воды речи ни у кого идет

Да, в "Рабобанке" и "Катюше" мне так и сказали: "Ты слишком много пьёшь, извини, чувак, Тур Де Франс не для тебя".

А если серьезно, физиология у всех разная. Кто-то в сауне минутами почти сухой сидит, а кто-то (как я) буквально обливается.

Nafanya
вот не надо меня тут в пример неправильного питья ставить, ладно? Что я пил, ты всё равно не знаешь.

Кстати, погуглил тут:
http://www.sovsport.ru/gazeta/article-item/335619

– Павел, Павел – возьми воду! – переходит Маини на итальянский.
Брутт «опускается» к техничке.
– Аква? Энергетик?
– Аква, – берет гонщик бачок с чистой водой и снова уезжает вперед.