|
Кстати, да. Пшеничная безалкогольная балтика меня весьма приятно удивила. Очень вкусная.Сообщение от Yndestad
Да, безалкогольное пиво пшеничное почти не теряет вкуса, в стиле с кориандром и цитрусовыми добавками.
Хочется такого же вкуса как у алкогольного, но чтоб без опьянения.
Подниму тему.
Нахожусь в Тбилиси, не могу тут купить изотоников. Подскажите рецепт. Или панангин + регидрон плюс лимонный или апельсиновый сок - норм? Какие пропорции? почки не убью таким коктейлем?
Последний раз редактировалось karat; 18.08.2022 в 10:45.
Лимонный-апельсиновый лучше не пить - нагрузки и так "закисляют" организм . Прекрасно можно обходиться без изотоников - брать с собой сладкий кисель (можно самому сварить, можно готовый сухой развести). Это , по сути, раствор крахмала . Добавить сахар или мед по вкусу. Перед длительным заездом - таблетку панангина.
Дорогой izotop!
Лучше аспаркам - там активного вещества больше!
_________________________
Poirot is Poirot
Изотоник - это раствор солей, которые при жаре и нагрузке активно вымываются из организма.
Изотони́ческие раство́ры — водные растворы, изотоничные плазме крови. Простейшим раствором такого типа является так называемый физиологический раствор — водный раствор хлорида натрия с массовой долей ω≈ 0,9%.
Да ничо активно не вымывается. И никакого значения не имеет - наливается в желудок изо- или гипертонический раствор, вот если непосредственно в кровеносное русло, то да, только изотонический. Почки тормозят работу, резко тормозится выведение электолитов, в том числе и кишечником, а с потом не так много уходит. Все эти "вымывания" просто фантазия. Наливайте во флягу физраствор и попробуйте его пить во время поездки. :-). Повышение уровня ионов натрия обязательно потребует дополнительного поступления воды и в итоге сформируется "замкнутый круг", избыточная водная нагрузка. Что касается ионов калия (аспаркам, панангин) - они как правило в дефиците, как бы хорошо человек ни питался и вот потеря ионов калия, хотя бы с потом, может сказаться на работе мышц и нервной проводимости, выражается это обычно в виде мышечных "подергиваний" (мелкие судороги) , мышцы быстрее устают. Но избыточное количество ионов калия (как и любых других ионов)еще хуже - может нарушится работа сердечной мышцы. Вообще говоря, организм "всеми силами" стремится поддерживать постоянство нутренней среды ( "гомеостаз" ) и бездумное вливание избытка любых солей ни к чему хорошему не приведет. Прежде чем что то корректировать, нужно точно знать что и насколько. 1 табл аспаркама при длительной нагрузке точно не повредит, а вот 2-3 это уже вопрос.
Последний раз редактировалось izotop; 18.08.2022 в 19:00.
Я тоже придерживаюсь мнения, как izotop.
Разве что не знаю про панангины и аспаркамы. Ни разу не пробовал.
В эту субботу в лосе буду катать 200 км. Без остановок. Цель минимум: за время не более 7 часов. Номинальная цель: 6:50. Максимальная: быстрее 6:45. Т.е. средние скорости в перелах 28,6-29,7 км/ч. Не сказать что это прямо быстрая езда требующая серьезных сил. Но все таки нагрузка длительная.
Беру с собой воду 3,5 литра. Бананы штуки 3, возможно возьму батончики.
До этого ездил 200, но за ~7:30. И с одним отдыхом минут на 5. Проблем не было.
Стоит ли пить аспаркам или панангин, если да, то за сколько до начала заезда?
Отливать тоже на ходу будешь , или в памперс ?
бессмысленно , или вредно.
купить готовую фигню вроде не сложно и не дорого
https://www.ozon.ru/category/izotoniki-11663/
По опыту, я до этого не отливал. Вся жидкость, видимо уходила в пот.
Такую шипучку и ее аналоги пробовал. Я офигел от нее. Потому что она блин заставляет хотеть ссаться. Во всяком случае меня.
К тому же после питья такого, следующие сутки после езды ссышь ею и личинку откладываешь тоже ею.
Увы, мне такое не зашло. Хз почему такая реакция. Даже разбираться не хочу. В итоге продолжаю ездить с обычной водой, бананами и/или батончиками.
Мне кажется это признак её (жидкости) недостатка и соответственно вредно.
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ответить с цитированием
