Сводит судорогой мышцы ног

[frih-har]

очень много узнал,спасибо огромное

[pavlinux]

очень много узнал,спасибо огромное

Хватит посты себе набивать

[Vaja]

Нехватка электролитов и обезвоживание , изотоники вам в помощь.

[Pitbull_74]

Камрады подскажите, что принять внутрь, когда судороги уже есть? На днях с тестем катались вокруг озера, были большие подъемы, всего проехали 37 км, на последнем километре у него начало сводить передние мышцы бедра. Даже идти не мог, отпустило через несколько часов. Что можно принять в такой ситуации?

[P.V.]

Возможно, что организм тестя вообще не готов воспринимать нагрузки такого уровня, аккуратней...
А так, все обычно- ущипнуть, уколоть, потянуть мышцу, массаж....
Все что выше в теме написано- работает на 100% и как профилактика и вовремя нагрузок.
Если в домашних условиях, я иногда мышцу с мазями (на основе змеиного или пчелиного яда) массирую и теплым укрываю, это обычно на ночь.

[RevoR]

Парни, сегодня у нас в Волгограде откатал местный марафон . Всего то 44 км. В абсолюте шёл 3-им, но на 33-ем км пошли судороги передней поверхности бедра. Такая же беда случилась месяц назад на Саратау. Там был сход, но сегодня кое как доковылял. То что надо пить аспаркам, В6 за неделю и т.д. это понятно, вопрос в другом. Есть какой то способ не допускать их ничего специально не употребляя? Может быть прокачивать на тренажёрах или бег... Из 40 человек которые сегодня участвовали судороги улыбнулись только мне, хотя сомневаюсь что остальные 39 глотают колёса неделю перед гонкой.

[barh]

аспарКам

он не вредный.
)