Остеохондроз позвоночника - Страница 6
+ Ответить
Страница 6 из 12 ПерваяПервая ... 4567811 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 51 по 60 из 115

Тема: Остеохондроз позвоночника

  1. #51
    Без 5-ти минут йожик! Аватар для Батарейкин
    Байк
    На раме Ghost SE9000
    Адрес
    Красная Пресня
    Сообщений
    4,470

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Василий Нианорович Посмотреть сообщение
    Хорошие упражнения! Могу посоветовать и упражнения Норбекова, но все это хорошо, когда снята боль и делать надо упражнения только те которые не причиняют боль.
    Да, острую боль нужно снимать. Упражнения должны быть либо не причиняющие боль, либо при выстраивании упражнения слушать тело и при любых болезненных ощущениях останавливаться.
    Лично мне при хронических ноющих болях упражнения идут только на пользу, ими все снимается. Если случаются острые боли, то тоже стараюсь снимать все упражнениями, но это все можно делать только тогда, когда опыт в йоге уже достаточный, у меня уже четвертый год.
    Что бы жить нужно много терпения и немного юмора,
    или много юмора и немного терпения...

  2. #52

    По умолчанию

    Во первых респект Василию Никаноровичу! Такой вот молдовский промоушн - и жалостью и уговорами и где-то "заглядыванием" в глаза.
    На самом деле волшебных рецептов излечения остеохондроза просто не существует. В каждом российском захолустье найдется доктор с авторской, гарантированной методикой лечения остеохондроза. В основном проездом из Тибета! Причин вызывающих остеохондроз великое множество и соответственно "разобраться" надо с причиной, а не пытаться устранять следствие. Так вот, что касается велосипедистов, тут всё достаточно однозначно. Длительная позная статическая нагрузка на мышцы спины, вызывающая нарушение кровообращения и дальше по нарастающей. Вроде всё ясно, а вот бороться с этим очень трудно!
    Первое и самое главное-это любую длительную тренировку заканчивать упражнениями на гибкость и растягивание, 2-3 раза в неделю плавать в бассейне по 1-1,5 км.
    Само собой 1-2 раза в неделю сауна, где неплохо было бы сделать массаж спины. Из ОФП бы посоветовал различные виды тяги(вертикальная и горизонтальная), подтягивание.
    Но всё это не будет иметь значения, если посадка будет напряжённой и через 30-40 минут в области поясницы появится ощущение жжения и тяжести. И конечно в холодную погоду поясница должна быть максимально утеплена, даже незначительный холодный ветерок очень здорово нарушает микроциркуляцию.
    А комплекс гимнастических упражнений вы легко можете придумать сами и назвать своим именем. Ну например: ложитесь на живот, руками берётесь за батарею, при этом прогибаясь пытаетесь поднять выпрямленные ноги, затем фиксируете ноги, а поднимаете руки. Вот и пожалуйста "комплекс с батареей" от Батарейкина. Во первых звучит, во вторых реально поможет, в третьих эконом вариант! А в конце всего этого встать неожиданно в "позу кошки"(вот и йога пригодилась) и ласково-ласково посмотреть в глаза своих домочадцев.

  3. #53

    По умолчанию

    спити на фанерном щите, а не на пол метровых подстилках!
    + качать спину чтоп ни как фанера была, а мясцом обросла.

  4. #54

    По умолчанию

    Батарейкин, девчонка прикольно так гнётся там))

    спина вроде прошла - мышцы должны быть в тонусе: переборол себя и пошёл во двор, на брусья)) Поотжимался ещё и от пола, как рукой сняло!
    Фрирайда сила - крепче, чем текила!
    8-916-238-84-77, сборка колёс и велоремонт
    За деньги готов работать даже бесплатно!

  5. #55

    По умолчанию

    Извините, ребята, мне жалко людей с больным хребтом, но никого не уговариваю, я прошел эти муки боль и жжение в пояснице "заглядыванием" в глаза, ну кому хочется посмотрим друг другу в глаза, я надеюсь кроме доброты ничего там более не увидят. Если Вы читали (не помню имя американского автора) "Хижина дяди Тома", то Ваш сарказм навел меня на мысль, что я тут в роли этого дяди Тома и совсем не обижаюсь. Мне пошел уже седьмой десяток, много идей и очень мало времени и кто в подобной ситуации, лечитесь во сне или отдыхая как я делаю, не забывая и упражнения хоть какие на укрепление мышечного корсета. Кто же предпочитает другие методы, то это Ваше здоровье и Ваша жизнь Вы его хозяин и больше никто. Да, я не знаю слова промоушн, может кто объяснит тупому изобретателю, буду благодарен.

  6. #56
    Воин Воскресенья Аватар для Павел Бородулин
    Байк
    Brompton M3L mod.
    Адрес
    г. Долгопрудный
    Сообщений
    14,685
    Записей в дневнике
    1

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Василий Нианорович Посмотреть сообщение
    Да, я не знаю слова промоушн, может кто объяснит
    promotion (англ.) - продвижение, поддержка, содействие..
    ничего плохого, в общем )
    http://velotrail.mybb.ru/

    Wir kommen in Frieden! (c) Iron Sky

  7. #57

    По умолчанию

    Спасибо ребята! Мышечный корсет, я думаю надо сделать эластичным, а не железным. Обязательно надо постараться растягиваться, это будет способствовать тканям хребта легко пополняться нужными веществами и шлаки выведутся. Гравитация нас сплющивает и нам надо обязательно расплющивать, боюсь без этого придется встать на 4 - ре конечности с этими условиями жизни.

  8. #58

    По умолчанию

    Помогут только спецупражнения и зож!

  9. #59

    По умолчанию

    Глубокоуважаемый Вадим Евгеньевич, мне очень понравилось, то что Вы написали, так , что я чуть ли не всю статью процитировал, но позвольте мне планктону в медицине сказать пару слов Вам Титану. Я не медик, а физик (инженер). Где я имею свое мнение и это проверено я напишу выделив.
    Наряду с сердечно-сосудистыми заболеваниями остеохондроз позвоночника по праву может называться болезнью века.


    Экономические потери, связанные с временной утратой трудоспособности вследствие остеохондроза позвоночника в масштабах страны исчисляются миллиардами рублей. К тому же, данное заболевание занимает одно из ведущих мест, как причина полной потери трудоспособности и инвалидизации населения.

    Наиболее часто встречается остеохондроз поясничного отдела позвоночника (55-60%) и шейного отдела позвоночника (20-25%). Остеохондроз грудного отдела позвоночника, как самостоятельное заболевание, встречается значительно реже.
    [B][I]У меня был остеохондроз поясничный вытяжением я убрал боль, но сейчас перешел на грудной отдел это наверное из за кифо сколиоза 4 - й степени
    Не могу не отметить, что за последние годы остеохондроз позвоночника значительно «помолодел». Понятие «подростковый остеохондроз» уже не удивляет врачей. Все больше пациентов в возрасте от 15 до 20 лет обращаются в медицинские учреждения с жалобами на боли в спине.
    Самой молодой пациентке нашего центра, которой был поставлен диагноз "Остеохондроз II стадии", было всего 12 лет.

    За последние 25 лет на стыке неврологии, ортопедии и мануальной терапии сформировалась самостоятельная клиническая дисциплина – вертеброневрология, которая занимается вопросами остеохондроза позвоночника. Не могу не отметить тот неоценимый вклад, который внесли в учение об остеохондрозе позвоночника врачи и ученые Новокузнецкого ГИДУВа – проф. О. Г. Коган, проф. И.Р. Шмидт, проф. Б.Г. Петров, проф. Л. Ф. Васильева.


    Межпозвонковый диск состоит из двух частей – прочного фиброзного (хрящевого) кольца, обеспечивающего фиксационную функцию, и желеобразного пульпозного ядра,
    обеспечивающего амортизационную функцию. Пульпозное ядро состоит на 90% из воды, и содержит специальные вещества – гликозаминогликаны, которые обладают свойством мгновенно связывать и высвобождать воду, тем самым, делая межпозвонковый диск мягче или жестче, в зависимости от нагрузки, приходящейся на позвоночник.
    [FONT="Arial Black"]Со временем (с годами) высыхают хрящи на сегментах диск позвонок из за чего человек уменьшается в росте[/FONT]
    Постоянные неадекватные динамические или длительные статические перегрузки позвоночника приводят к декомпенсации в трофике диска, что ведет с одной стороны к уменьшению содержанию гликозаминогликанов, а с другой стороны, к уменьшению содержания воды в пульпозном ядре – его дегидратации.
    [FONT="Arial Black"]Чтобы этого не происходило надо растягиваться.[/FONT]
    Вследствие этого пульпозное ядро диска теряет способность адекватно реагировать на нагрузку, что ведет к травматизации фиброзного кольца, развитию в нем дегенеративно-дистрофических процессов (разволокнению хряща, его уплощению), и снижению фиксационных свойств диска. Это приводит к патологической подвижности тел позвонков (нестабильности), которая в свою очередь, запускает целый ряд патологических процессов как в позвоночнике, так и в опорно-двигательном аппарате в целом. Крайняя степень данного патологического процесса – это нарушение целостности фиброзного кольца и выдавливание части пульпозного ядра за его пределы – грыжа межпозвонкового диска.

    Основными причинами, ведущими к развитию вышеуказанных патологических процессов в межпозвонковых дисках являются: длительные статические перегрузки позвоночника (сидячая работа, малоподвижный образ жизни), неадекватные динамические нагрузки (тяжелый физический труд, нефизиологичные условия труда, чрезмерные спортивные нагрузки), врожденные или приобретенные аномалии позвоночника, избыточный вес.
    Стоит добавить сюда и отсутствие у подавляющего большинства людей понятия о профилактике остеохондроза позвоночника.
    [FONT="Arial"]Гиподинамия приводит к нарушению обменных процессов в позвоночнике.[/FONT]





    Во-вторых, лечение должно быть комплексным, направленным на устранение целого ряда патологических процессов, возникающих при остеохондрозе позвоночника. Не возможно одним способом решить целый ряд проблем.






    Не могу не сказать о недопустимости обращения с заболеваниями позвоночника к всевозможным «целителям», «бабкам», «костоправам». Результаты таких «целительств» могут оказаться крайне плачевными.
    [FONT="Arial Black"]Именно поэтому и пишу здесь.[/FONT]
    Так же, не стоит «тянуть до последнего». Не стоит ждать серьезных обострений, что бы обратиться к врачу. Даже незначительные боли в спине, длящиеся более 5-7 дней, или периодически возникающие боли, дискомфорт – уже являются поводом для беспокойства и требуют обращения к специалисту. Не стоит доверять рекламе «фастумгелей», слушать г-на Малахова, заниматься самолечением по советам знакомых. Как минимум, будет упущено драгоценное время, в которое патологию можно устранить «малой кровью».

    <div align="center">Грыжа межпозвонкового диска</div>
    <div align="center"></div>Как я отмечал выше, грыжа межпозвонкового диска – одно из серьезных осложнений остеохондроза позвоночника. И мне хотелось бы развеять некоторые «мифы» по этому поводу. [list][*]Грыжу можно «вправить». Грыжу «вправить» нельзя. Наглядный пример – выдавите зубную пасту из тюбика, и попытайтесь «вправить» ее назад, в тюбик. Грыжа межпозвонкового диска удаляется только хирургическим путем.
    [FONT="Arial Black"]Вдавить обратно в тюбик невозможно, но всосать, создав вакуум в тюбике можно и насколько мне это известно этим справляется метод детензор [/FONT][*]Наличие грыжи МПД – основание для хирургического вмешательства. В ряде случаев - да. Существует ряд прямых показаний к срочному хирургическому вмешательству: выраженный болевой синдром, не купируемы в течение длительного времени, нарастающие парезы и параличи конечностей, растройство функций тазовых органов, неэффективность длительного консервативного лечения. Однако, такие показания встречаются примерно у 15-20% пациентов, у которых диагностируется наличие грыжи МПД.В остальных случаях показано консервативное лечение, которое, как правило, дает положительный эффект, и при соблюдении пациентом определенных рекомендаций, наличие грыжи не влияет в дальнейшем на качество его жизни.
    [FONT="Arial Black"]Брат мой пять лет назад удалил грыжу сейчас у него уже их две.[/FONT][*]Существуют чудо-препараты и биодобавки, способствующие «рассасыванию» грыжи МПД. Таких препаратов в настоящее время не существует, хотя исследования в данной области ведутся. Применяемые препараты химопапаин и карипазим показали крайне низкую клиническую эффективность.
    [FONT="Arial Black"]Если не запущенная форма, может не препаратами, а вытяжением и упражнениями физическими методом детензор (см. в google).[/FONT]


    Что касается профилактики остеохондроза позвоночника, в связи с этим у многих людей возникает одна серьезная проблема – профилактикой нужно заниматься. Этому нужно посвящать определенное, время, прикладывать определенные усилия. Мы прекрасно осознаем, что лучше потратить 20-30 минут в день на профилактику, чем впоследствии месяцы на лечение. Но так мы устроены – нам трудно сделать что либо для собственного здоровья, пока у нас ничего не болит.
    [FONT="Arial Black"]Профилактике часто мешает банальная лень, а иногда страшная усталость и в следствие отсутствие времени. В связи с чем Вадим Евгеньевич предлагаю Вам соавторство в изобретениях по усовершенствованию матраса детензор (я уже имею 3 изобретения по этой теме, но ещё могу их усовершенствовать. Человек во сне будет восстанавливать жидкостный баланс в позвоночнике. Также сейчас оформляю заявку на функциональный корсет, думаю очень нужная вещь для больных детей. Только я надеюсь, что Вы проведете клинические испытания этих изделий. [/FONT]

    ---------- Добавлено в 20:27 ---------- Предыдущее сообщение было в 09:05 ----------

    Где мой ответ В. Е. Раскину не понимаю

  10. #60
    Без 5-ти минут йожик! Аватар для Батарейкин
    Байк
    На раме Ghost SE9000
    Адрес
    Красная Пресня
    Сообщений
    4,470

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Лепихов Михаил Посмотреть сообщение
    Батарейкин, девчонка прикольно так гнётся там))

    спина вроде прошла - мышцы должны быть в тонусе: переборол себя и пошёл во двор, на брусья)) Поотжимался ещё и от пола, как рукой сняло!
    Сделай два теста: 1. стоя попробуй дотянуться подбородком до ключиц, 2. стоя с прямыми ногами, дотянись руками до пола, не сгибая ноги. Если что-то из этого не получается, значит, есть проблема с потерей эластичности
    Последний раз редактировалось Батарейкин; 15.03.2011 в 22:52.
    Что бы жить нужно много терпения и немного юмора,
    или много юмора и немного терпения...

+ Ответить

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы

  1. Компрессионный перелом позвоночника
    от wray в разделе Безопасность и здоровье
    Ответов: 33
    Последнее сообщение: 22.08.2018, 23:52
  2. Так ли сильно двухподвес лучше для позвоночника?
    от alvk в разделе Выбор велосипеда
    Ответов: 29
    Последнее сообщение: 11.06.2008, 17:56

Метки этой темы