Основы выбора правильной посадки

[edragon]

Перевод местами корявый, "поселение" костяшек - это вообще что?

[Timeidiot]

А почему ни в коем случае нельзя опускать голову при катании?

[shapirus]

А почему ни в коем случае нельзя опускать голову при катании?

потому что велосипед ведет тебя именно туда, куда смотришь.

[vakhmur]

Вот пара картинок по теме:




взято отсюда(http://www.velosfera.ru/reviews/details/168)

[EvGraff]

Высоту сиденья ставлю так,чтобы без проблем можно было крутить педали пятками.

---------- Добавлено в 22:02 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:00 ----------

При нормальном педалировании будет самое то.

[6993737]

привет всем!
подскажите в чем глобальная разница между спд и шоссейными педалями?
у меня история такая, катал на байке с спд 520, а в этом году купил шоссер начал ездить на этих же спд, но слышал, что шоссейные как то по другому держат. купил туфли с карбоновой подошвой и лук класик педали. но пока не пойму разницу сильную, может не отрегулировал луки? там есть какие то углы, 0 4,5 и 9 градусов - что и для чего это? нога должна крепко держаться без люфта?

[VasilyMUR]

на mtb стоят кренки на шоссере лук кео карбон... разница большая (но не принципиальная)... на шоссере нога в педали не люфтит, выстегивается с большим усилием... угол выстегивания от 0 до 9 градусов в зависимости от шипов... на байке более свободное крепление, выстегивается на углах от 15 до 20 градусов с меньшим усилием.

на шоссере все направлено на максимальную передачу усилий. максимальную жесткость конструкции.. на байке конструкция более безопасная с точки зрения скорости выстегивания, а жесткости поменьше, да и потери ничтожно малы по сравнению с тем что съедают амортизаторы, тяжеленные колеса с широкой резиной и т.д.

[6993737]

а как правильно должны ноги работать при педалировании? говорят нога гуляет...это как, вправо и влево? т.е. правильно как можно ближе к раме чтобы ноги работали?

---------- Добавлено в 12:31 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:29 ----------

еще читал, что некоторые говорят правильно когда одна нога давит а вторая тянет?

[VasilyMUR]

я так понимаю, что правильно - параллельно плоскости рамы... однако даже в про командах есть гонцы которые иксом педалируют или наоборот (есть такие ноги, что просто не могут сойтись параллельно раме :-)))

а вот на счет "гуляния" и "правильности выставления высоты седла" связанное с этим я из первого поста не очень понял... тут есть более компетентные товарищи...

[6993737]

компетентные товарищи отзовитесь !!!

---------- Добавлено в 16:41 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:56 ----------

Скажите, а боль в пояснице может быть от недостаточной натренированности или это означает что что то не так в посадке? Появляется немного после 20-30 км