бег и велосипед.

[firewheel]

Здравствуйте кринжовые участники кринжового-оранжевого форума веломания.
Недавно заметил что после несольких лет активного катания на дальгие дистанции - выносливость в беге сильно возрасла.
К примеру до велоувлечения - не мог пробежать более 3 км. Обычно на последнем километре весь в поту просто умирал и задыхался.
А вот после пары лет покатушек ситуация в беге сильно изменилась в лучшую сторону - уже не умираю и открывается второе дыхание - могу и 4 и 5 км пробежать.

А верно ли обратное утверждение, что занятия бегом - повышают выносливость для покатушек? Нужно ли бегать когда нет возможности кататься?

[NeverLetMeGo]

Здравствуйте кринжовые участники кринжового-оранжевого форума веломания.
Недавно заметил что после несольких лет активного катания на дальгие дистанции - выносливость в беге сильно возрасла.
К примеру до велоувлечения - не мог пробежать более 3 км. Обычно на последнем километре весь в поту просто умирал и задыхался.
А вот после пары лет покатушек ситуация в беге сильно изменилась в лучшую сторону - уже не умираю и открывается второе дыхание - могу и 4 и 5 км пробежать.

А верно ли обратное утверждение, что занятия бегом - повышают выносливость для покатушек? Нужно ли бегать когда нет возможности кататься?

Еще и плавать можно!

[PASSATizhi]

Вообще разное. Могу ехать активные бреветы 20 часов кряду, и нихрена не могу пробежать, пульс в небо. Совсем другие мышцы, и ещё пару десятков причин)))

[Were1325]

Я у себя замечал обратное - если часто кататься на веле то потом даже ходить пешком становится напряжнее, 200 метров уже начинает казаться большим расстоянием.

[SeAreGa]

Вообще разное. Могу ехать активные бреветы 20 часов кряду, и нихрена не могу пробежать, пульс в небо. Совсем другие мышцы, и ещё пару десятков причин)))

Есть такое дело. Правда у меня не контакты, а топталки. Соответственно сильные "трицепцы" ног и не очень сильный "бицепц" ног. Кстати не хорошее сочетание для мениска. Есть соблазн бежать только на икрах, в чем силен. Для того чтобы разбегаться нужно время. И не только не те мышцы ног развиты, но и живота, поясницы и спины (держать спину в прямом состоянии от 3х-5 км ощущуается)

[Sonic boom ice]

Ходить от пяти , когда ножки просят , а погода нелетная

[Enot.iz.Bolot]

Пытался я как-то снова начать бегать (в детстве занимался лёгкой атлетикой, но уже тогда не любил длинные дистанции). Все ж вокруг бегают и радуются - может, и мне надо. Так вот, что я понял, попробовав побегать: намного проще километров 50-60 на велосипеде проехать, чем пару километров пробежать.

[SeAreGa]

Я у себя замечал обратное - если часто кататься на веле то потом даже ходить пешком становится напряжнее, 200 метров уже начинает казаться большим расстоянием.

Есть такое дело. Поэтому ходить пешком или бегать тоже надо.

Пытался я как-то снова начать бегать (в детстве занимался лёгкой атлетикой, но уже тогда не любил длинные дистанции). Все ж вокруг бегают и радуются - может, и мне надо. Так вот, что я понял, попробовав побегать: намного проще километров 50-60 на велосипеде проехать, чем пару километров пробежать.

Я бы так не сказал. Бег если это не профессиональный калечащий спорт и если это не какой-нибудь спецназ, вроде кр беретов или котиков, где нужно бежать пусть даже соломанными пальцами, а если бег для здоровья, то бег это прекрасный вид спорта. Он также как и вел тоже дает выносливость, миофибриллы. Велосипед+ бег =лучше себя чувствуешь, чем только ежедневный велосипед.

Даже когда в горку включаешь танцовщицу и казалось бы бежишь на педалях, то на самом деле, все равно опираешься на руль и на педали.
А как только начинаешь бегать, сразу приходит понимание, что мышцы позвоночника устают потому что велосипедист их не использует, при беге потребуются мышцы живота и поясницы и др мышцы ног, не используемые на веле.
Я так же не знаю, как там на контактах и туклипсах, но на топталках у меня происходит диспропорция трицепцов и бицепса ног, что не хорошо для коленного сустава, в случае при резком скручивании всем телом вовнутрь или наружу.
К сожалению у меня уже подстерты и подубиты колени и мениски от травм. Поэтому увы я не могу бегать на время. Могу только трусцой, а это занимает время на дистанциях.

[Limonad40]

бег это прекрасный вид спорта

Только для людей с полностью здоровыми коленями и с правильной техникой бега

[PASSATizhi]

Только для людей с полностью здоровыми коленями и с правильной техникой бега

прекрасно, пусть они, другие, бегают)) пошли крутить! безопастнее, быстрее, веселее.